Almás turmix

Mindig is úgy gondolták az alma, mint étrendünk egyik legfontosabb gyümölcse. Erre bizonyosan jó okai vannak. Ha csak naponta eszünk egy almát, akkor már megvédünk bizonyos betegségeket. Tehát ötletként elindítani nem rossz. De ha Ön egyike azoknak, akik keveset és távolabb, talán turmixokban vagy gyümölcslevekben jobban beveszik. Ezért lesz a legjobb alternatíva egy nagyon friss almás turmix.

Ma egy frissítő és könnyen elkészíthető terméket mutatok be neked almás turmix. Használhatja ezt az almás turmixot nyáron, hogy lehűtse magát, vagy télen délután közepén.

nyomtatás

Almás turmix

Ha problémái vannak arra, hogy gyermekeit gyümölcsöt fogyasszák, ez jó trükk lehet arra, hogy rávegyék őket bizonyos vitaminok fogyasztására, bár nem szabad túlzásba vinni, mivel jelentős mennyiségű cukrot tartalmaz.

Szerző: Yesica gonzalez

Konyha: Hagyományos

Recept típusa: Desszert

Adagok: 2

Előkészítési idő:  5 m

Főzési idő: 

Teljes idő:  5 m

Hozzávalók

• 2 alma
• 100 gr. cukor
• 3 evőkanál citromlé
• 200 gr. fölözött tej
• ízlés szerint zúzott jég

Preparación

1. 
2. Összetörtünk egy kis jeget és a fagyasztóban hagyjuk, hogy ne olvadjon meg.
3. 
4. Megpucoljuk az almát, eltávolítjuk a magot, kockákra vágtuk őket és beletesszük a turmixgépbe. Hozzáadjuk a cukrot, a citromlevet és a tejet. Tálaljuk egy pohárban, sok jégtöréssel, és most csak díszítenünk kell.
5. 
6. Díszítéséhez tehetünk egy kis fahéj, egy gofri vagy mindkettő, mivel ezek tökéletes kombinációk, amelyek különleges érzetet adnak ennek a turmixnak.
7. 

Táplálkozási információk adagonként

kalória: 171

3.3.3077

Az almás turmix tulajdonságai

Az almában van C-vitamin, az E-vitamin mellett és a kálium. Természetesen ezt csak el kell kezdeni, mert az almás turmix tulajdonságai számosak. Másrészt emlékezni kell arra, hogy ez egy gyümölcs, amely csökkenti a koleszterinszintet és megtisztítja a májat. Az almás turmixnak köszönhetően megszüntethetjük a veseköveket. Ezenkívül az alma zsírszegény, magas rost- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik.

Ha látni akarja, hogyan a bőre fiatalabbnak tűnik, akkor ez a turmix tökéletes lesz az Ön számára. Az említett vitaminnak és az antioxidánsoknak köszönhetően a bőre jobban ápolt lesz. De ugyanakkor még szilárdabbnak és simábbnak fogja látni. Egy pohár ebből az almás turmixból megvédi a szívedet, míg a tested jobban felszívja a szénhidrátokat.

Almás turmix fogyáshoz

Mint már említettük, az alma az egyik legalacsonyabb zsírtartalmú gyümölcs. Állítólag egy zöld alma számít, körülbelül 80 kalória. Ami elengedhetetlen, amikor gondozni kell vonalunkat. Ezenkívül kielégíti az éhséget és megakadályozza a folyadék visszatartását. Magától értetődik, hogy miután ezt tudta, már most is alapvető fontosságú minden nap figyelembe venni. Szeretné tudni, hogyan készítsen almás turmixot a fogyáshoz? Nos, itt van egy jó példa.

Hozzávalók

• Egy zöld alma
• Egy evőkanál lenmag
• Másfél pohár vizet
• Fél evőkanál méz

előkészítés:

Olyan egyszerű, mint az almát meghámozni és darabokra vágni. Ne felejtse el eltávolítani a közepét. Egy turmixgépbe helyezi, és hozzáadja a többi hozzávalót. Pillanatok alatt elkészül az almás turmixod. Célszerű reggel és éhgyomorra bevenni. Ily módon megtisztító hatása lesz. Természetesen, ha egy nap reggeliztél, és elfelejtetted elhozni a turmixodat, akkor megteheted, amikor másfél óra telt el a reggelid óta.

Az almás turmix segít ellapítani a hasat?

Tudjuk, hogy a lapos has kialakításához testgyakorlatokra és egészséges étrendre van szükségünk. Felejtse el a zsírokat vagy édességeket, valamint a szénsavas vagy cukros italokat. Ezért unja a vizet, mindig vannak más alternatívák. Ha kíváncsi vagy az almás turmix a has ellapítására szolgál, igent mondhatunk. Nem arról van szó, hogy csoda, de segít elérni.

Milyen módon? Nos, elkerülve a folyadékretenciót, biztosítva számunkra a rostot és az összes szükséges tápanyagot, hogy semmi más ne halmozódjon fel a test ezen területén. Amint azt korábban megbeszéltük, a legjobb, ha a alma turmix éhgyomorra, minden nap és hamarosan észreveszi a változást. Természetesen felváltva kedvenc sportjával. A turmixot sovány tejjel elkészítheti, és adhat hozzá egy kis fahéjat, hogy még jobban működjön.

Almás turmix zabpehellyel

A másik legjobb megoldás arra, hogy vigyázzunk magunkra és optimális súlyunkon tartsuk magunkat, az a almás turmix zabpehellyel. Ha már felsoroltuk az alma tulajdonságait, akkor a zab nem sokkal lemaradt. Tehát együtt több, mint tökéletes. Elmondható, hogy szuperélelmiszer. Nagy adag rostot tartalmaz, tökéletes harcoljon a koleszterin ellen és szabályozza a magas vérnyomást. Telített, javítja az emésztést és jó adag vitamin lesz. Mit kérhetünk még?

Hozzávalók:

• 60 gr. zabból
• Egy zöld alma
• 200 ml vizet
• Őrölt fahéj
• Jégkockák
• Egy teáskanál citromlé

előkészítés:

Előző este hagyjuk a zabot pihenni a vízben. Reggel levágjuk az almát, ezúttal hámozatlanul, és turmixgépbe tesszük. Hozzáadjuk a zabot és annak vizét, valamint a többi hozzávalót. Tálaljuk pár jégkockával, és ennyi. Célszerű reggelinél is bevenni. Nem kell, hogy böjt legyen, de integrálhatjuk azzal, hogy mit fogunk enni a nap első óráiban.

Alma és sárgarépa turmix 

Ha el akarja ragadni egy másik tökéletes, tápláló és egészséges turmix, akkor ez az. Ez körülbelül alma és sárgarépa turmix. Ebben az esetben új tulajdonságokat adnak hozzá, amelyek a sárgarépából származnak. Ez emésztő és vizelethajtó. Tökéletes lesz a gyomorproblémák enyhítésére. Harcoljon a székrekedés ellen és csökkentse a vérszegénységet. A haj és a körmök megerősítése mellett. Mit vársz, hogy kipróbáld?

Hozzávalók:

• Két alma
• Egy nagy sárgarépa
• Zellerszár
• Két pohár vizet
• Jég és citromlé

előkészítés:

Ennek az almás és sárgarépás turmixnak megint nincs nehézsége. Ez magában foglalja a két alma hámozását, vágását és magozását. Betesszük őket a turmixgépbe, a vágott és meghámozott sárgarépával együtt. Most a zelleren a sor. Végül hozzáadjuk a vizet, egy kis citromlevet és turmixoljuk. Néha adhat hozzá egy kis cukrot, de mint azt akarjuk, hogy ez legyen a legtermészetesebb, helyettesítőt fogunk választani. Ehhez semmi olyan, mint egy kis méz.

Ha tetszett a turmix, nyugodtan próbálja ki az alma és a banán turmixot:

Kapcsolódó cikk:

Krémes almás banán turmix