Malgre ke ou ka gen li nan nenpòt ki lè, sa a zaboka ak pen griye ze travay nòmalman tankou manje maten oswa dine limyè. Yo se yon gwo altènatif pou kòmanse jounen an ak enèji, men tou yon solisyon rapid lè nou rive lakay nou epi nou pa santi anvi fè manje.
Nan jis plis pase 10 minit yo pral gen sa a pare zaboka ak ze pen griye. Ou ka prezante ze a fri, nan plant la, men tou, jan mwen te chwazi fè li nan grenpe. Li sanble m 'ke li se pi plis konfòtab ak pwòp yo manje, byenke de tan zan tan mwen altène.
Anplis de zaboka a ak ze grenpe yo, mwen te ajoute nan pen griye sa a kèk Tomat Cherry. Anvan w ajoute yo epi pwofite chalè chodyè mwen te fè ze brouye yo, wi, mwen te pase yo nan sa a. Yon gwo kou chalè pa gen anyen plis. Èske w ap oze prepare manje maten sa a demen?
Resèt la
- 1 tranch pen
- 1 ajuacate
- 1 ze
- Sal
- Pwav
- Siplemantè jenn fi lwil oliv
- 2 tomat Cherry
- Griye tranch pen an nan griye a oswa nan chodyè a.
- Apre kale zaboka a epi ak yon fouchèt nou kraze vyann li yo gaye l sou tranch pen an. Nou sale ak pwav
- Apre sa, nou grese yon ti chodyè alalejè epi vide ze semi-bat la. Sezon ak sèl ak pwav epi kwit sou chalè medyòm pandan y ap brase jiskaske melanj lan gen konsistans ou vle a.
- Nou sèvi scramble la sou tèt zaboka a epi mete kèk tomat Cherry koupe an mwatye epi pase nan chodyè a.
- Nou te renmen ze cho ak pen griye zaboka.
Se pou premye a fè kòmantè