Sòs salad chich ak somon, zaboka ak pòmdetè dous

Sòs salad chich ak somon, zaboka ak pòmdetè dous

Li pa nesesè konplike tèt ou yo jwi yon plat ki an sante nan manje. Salad legum Yo prepare nan ti kras plis pase 10 minit epi yo vin yon altènatif gwo pou jou sa yo san yo pa tan nan, sepandan, nou pa vle bay moute anyen.

Salad la chich ak somon, zaboka ak pòmdetè dous li nan jis youn nan konbinezon yo anpil ou ka kreye. Ou ka kite tèt ou pote ale nan gou ou oswa tankou m 'pa bezwen nan pran avantaj de moun ki rete ke ou genyen nan frijidè a. Nan ka mwen an yon sèl tranch somon griye nwit lan la anvan ak yon zaboka mi.

Ou ka itilize chich sèk pou prepare plat sa a epi kwit yo nan cuisinier a presyon, oswa ou ka jete youn nan sa yo krich nan chich kwit se konsa te ede. Yon fwa ou ranmase tout engredyan yo nan yon bòl oswa bòl sòs salad, ou pral sèlman gen yo abiye yo. Mwen renmen fè li ak yon vinaigrette debaz ak yon ti kras paprika. E ou menm?

Resèt la

Sòs salad chich ak somon, zaboka ak pòmdetè dous
Salad la chich ak somon, zaboka ak pòmdetè ke mwen pwopoze jodi a se bon plat ak an sante. Pafè pou manje.
Author:
Kalite resèt: Salad
Pòsyon: 2
Tan Preparasyon: 
Tan kwit manje: 
Total tan: 
Engredyan
  • 100 -120 g. chich cheche, kwit
  • 1 patat
  • 1 ajuacate
  • 12 tomat Cherry
  • ½ zonyon wouj
  • ½ pwav wouj
  • ½ ti kiyè paprika
  • Siplemantè jenn fi lwil oliv
  • Vinèg balzamik
Preparación
  1. Nou kale patat la dous, nou koupe l an zo oswa baton 1,5-2 cm epè epi nou pran li nan dife pou chofe fou a nan 180ºC jiskaske li se sansib: pa plis pase mwatye yon èdtan.
  2. Nan plato a boulanjri menm vlope nan papye albal, oswa griye, nou kwit tranch nan somon fre kèk minit.
  3. Pandan ke, koupe zonyon an ak pwav la epi koupe tomat Cherry yo an mwatye.
  4. Pita nan yon sous dlo nou konbine chich yo kwit (lave ak vide san yo pa nan bwat chich kwit) ak engredyan yo frèch koupe, pòmdetè a griye dous, somon an flokon ak zaboka a.
  5. Sezon ak paprika, lwil oliv ak vinèg, nou melanje epi jwi sòs salad la chich ak somon, zaboka ak pòmdetè dous.

 


Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.