Youn nan moman mwen pi renmen nan jounen an se lè li konyenside ke mwen ap travay ekri atik isit la oswa sou yon lòt blog epi mwen ka jwi yon bon kafe oswa youn nan ji mwen pi renmen an. Nan okazyon sa a, mwen pote ou resèt la pou yon sèl ki sot pase a: yon ji nan legim ak fwi divès kalite ki bon gou, ki gen pwopriyete netwayaj pou kò a e ke nan anpil ti kantite nou jwenn vitamin yo ak eleman nitritif ki nesesè yo pase yon semèn antye. .
Si ou vle konnen ki jan mwen fè li, ki sa ki engredyan yo mwen itilize ak nan ki mezi, kenbe lekti atik sa a. Sa a se youn espesyal resèt dezentoksikasyon pou jou ki mennen jiska Nwèl ak manje nouvo ane a.
Ji legim ak fwi divès kalite
Ji sa a nan legim ak fwi divès kalite se yon konsantre miltivitamin ki pral ede nou pa sèlman nouri kò a, men tou pou pirifye li. Ideyal pou dat sa yo anvan Nwèl ak apre yo.
Author: Carmen Guillen
Kwizin: rejim alimantè
Kalite resèt: Ji
Pòsyon: 2
Tan Preparasyon:
Tan kwit manje:
Total tan:
Engredyan
- 100 ml ji pòm
- 5-6 fèy epina
- ½ konkonb
- Jenjanm griye
- Ji yon sèl sitwon
- Ji nan yon zoranj
- Dlo
Preparación
- Nan yon bokal blenndè, nou pral ajoute ji pòm 100% gratis nan te ajoute sik, ansanm ak 6 fèy yo nan epina (Ou ka ajoute kòm anpil jan ou vle jan ou renmen li plis oswa mwens epè). Epitou ajoute mwatye konkonb la, kale ak koupe an kib piti, fè li pi fasil bat. Bat engredyan sa yo pou kounye a epi ajoute sa ki rete yo.
- Yon fwa ke tout pi wo a bat, nou pral ajoute mwatye ti kiyè gri jenjanm (yon jou nou pral pale sou pwopriyete yo miltip sante nan epis sa a), plis la sitwon ak ji zoranj ke nou pral deja prese. Melanje byen ankò epi ajoute dlo selon gou ou, nou ajoute yon ti kras mwens pase 50 ml.
- Sikre, epi chak fwa ou vle depi sa a se si ou vle, ou ka ajoute yon ti kiyè nan siwo myèl.
- Mete l nan frijidè a pou yon èdtan epi bwè li fre. Li bon gou!
Enfòmasyon nitrisyonèl pou chak pòsyon
Kalori: 100
Se pou premye a fè kòmantè