Anbourger diri

Rice Burger

Anbourger se yon manje ke ti moun yo nan kay la renmen. Li trè komen pou yo manje anmbègè tipik gwo chenn manje vitSepandan, sa yo pa trè an sante pou yo depi yo byen wo nan grès malsen.

Pou rezon sa a, jodi a nou ede timoun yo manje an sante ak manje ou renmen an, fè yo ak pwòp men nou ak manje ki an sante tankou legim. Nan ka sa a, nou te pran avantaj de yon gwo kantite diri ke nou te rete sou nan yon repa anvan, si ou pa genyen li deja, ou ka swiv lyen ki fè resèt la pou diri blan sa a.

Engredyan

  • 1/2 zonyon.
  • 3 ti kawòt.
  • 200 g nan diri blan.
  • Fwomaj griye.
  • Ti kal pen pen.
  • 2 ze
  • Lwil oliv
  • Zongle nan sèl

Preparación

Premyèman, nou pral koupe zonyon an ak kawòt Nan ti kib epi nou pral poche yo nan yon ti chodyè ak yon bon baz lwil oliv. Lè li te diminye ak zonyon an te pran koulè, nou pral retire li nan chalè a, li mete sa a poche sou yon filtè elimine lwil depase.

Nan lòt men an, pandan y ap legim yo poche, nou pral gen la diri blan nan yon bòl laj epi nou pral ajoute yon ti ponyen bon fwomaj griye, de ze yo. Brase yon ti kras pou ke engredyan yo byen distribiye.

Lè zonyon an ak kawòt yo vide, pran li nou pral ajoute nan melanj la diri brase pou ke tout bagay melanje epi nou jwenn yon melanj pou anbourger nou yo.

Apre sa, nou pral pran pòsyon nan melanj sa a epi nou pral fè yon boul ke nou pral Lè sa a squish fè fòm nan tipik anmbègè. Nou pral fè aranjman yo sou papye greaseproof epi mete yo nan frijidè a pou yo pran konsistans.

Finalman, nou pral fè la anmbègè nan yon soteuz ak yon ti lwil oliv. Nou pral kwit sou tou de bò yo epi nou pral entwodwi li nan pen an griye akonpaye yo ak kèk fèy leti, tomat, ze ak tranch fwomaj si ou prefere.

Plis enfòmasyon sou resèt la

Rice Burger

Tan preparasyon

Tan kwit manje

Total tan

Kilokalori pou chak pòsyon 204

Kontni an nan atik la respekte prensip nou yo nan etik editoryal. Pou rapòte yon erè klike sou isit la.

Se pou premye a fè kòmantè

Kite kòmantè ou

Adrès imèl ou pa pral dwe pibliye. Jaden obligatwa yo make ak *

*

*

  1. Responsab pou done yo: Miguel Ángel Gatón
  2. Objektif done yo: Kontwòl SPAM, jesyon kòmantè.
  3. Lejitimasyon: konsantman ou
  4. Kominikasyon nan done yo: done yo pa pral kominike bay twazyèm pati eksepte pa obligasyon legal.
  5. Done depo: baz done anime pa rezo Occentus (Inyon Ewopeyen)
  6. Dwa: Nenpòt ki lè ou ka limite, refè ak efase enfòmasyon ou yo.