Današnji recept je posebno misao za tri vrste ljudi:
- Najmanji, koji su obično oni koji nas najviše pitaju za grickalice s visokim sadržajem prerađenih šećera i zasićenih masti, poput svih slatkiša i peciva kupljenih u trgovini.
- Oni koji prave a hipokalorična dijeta, ili što je isto, za one koji žele smršavjeti.
- Za dijabetičari.
Ovaj se recept sastoji od dva voća koja bi trebala biti ključna u našoj prehrani: naranče i kruške. Oboje su bogati šećerom, ali to je zdrav šećer, koji nam daje energiju, a također je u sezoni pa su prilično jeftino voće.
Voćni međuobrok
Zdrav, jednostavan i idealan voćni međuobrok za djecu, dijabetičare i odrasle koji su trenutno na niskokaloričnoj dijeti za mršavljenje.
Autor: Carmen Guillen
Kuhinja: španjolski
Vrsta recepta: piknik
Porcije: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2 naranče
- 1 vodena kruška
- Cimet u prahu
- 1 žlica meda
priprema
- Sok od naranče vrlo je jednostavan za napraviti. Naranče smo razrezali na dva jednaka dijela i iscijedili ih, uz pomoć sokovnika. Možete ga poslužiti kakav jest, ali ja sam želio dodati žlica meda (koji ima mnogo zdravstvenih blagodati i 100% je prirodan) kako bi mu se dala posebna slatkoća.
- U međuvremenu sam na tanjuru gulio krušku i rezao je na komade. Zatim sam dodala neke mljeveni cimet tako da je mnogo bogatiji i stavio sam ga u mikrovalnu na 1 minutu.
- I spremno! Zdrav, jednostavan i 100% prirodan međuobrok.
bilješke
Za ovu vrstu međuobroka možete koristiti voće koje vam se najviše sviđa: banane, jabuke, kruške itd.
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 140