Svojstva nektarine

svojstva nektarine

Kao i svakog tjedna, pripremamo se da vam kažemo o svojstva i koristi de dobra hrana, kako je nektarina, to voće iz obitelji breskvi, ali s tanjom i crvenkastom kožicom, ali bez sumnje sjajno voće koje biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu, jer pruža brojne dobrobiti za tijelo.

Na isti način, recite vam da nektarina ima mnogo hranjivih sastojaka, ovisno o količini koju uzimate, ali ako uzmete dnevni komad već je više nego dovoljno, a možete i napraviti desert s ovim voćem, džemovima ili smoothiejima, dakle dopunjujući afzdrav, uravnotežen i hranjiv put u svako doba, i za mlade i za stare.

Stoga treba napomenuti da je ovo voće lako pronaći u bilo kojem supermarketu u odjelu za povrće ili u specijaliziranim trgovinama, koji sadrži vrlo niske razine natrija, ali naprotiv, tijelu daje i proteine ​​i kalcij, vlakna, željezo, jod, magnezij, ugljikohidrati, cink, vitamini i fosfor, budući da su idealni za regulaciju osoba s povišenim kolesterolom ili hipertenzijom.

voće-nektarina

S druge strane, također treba spomenuti da nektarina ima neobičnu aromu, malo kalorija i idealna je za prehranu za mršavljenje, jer sadrži toliko korisnih svojstava. za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti i neke vrste raka. Budući da sadrži kalij, nektarin pomaže aktivirati živčane impulse i uravnotežuje tekućine u tijelu.

Isto tako, trebali biste znati da je jedna od radnji koju magnezij, jedna od glavnih komponenti ovog voća, pružanje tijelu sedativa, pa u stresnim i nervoznim situacijama Idealno je uzimati ga na način koji najviše volite, jer ukratko, voće je najbolje što možete učiniti da biste se osjećali sjajno, kao i druga zdrava hrana, poput povrća, vlakana, mesa i ribe.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.