Svojstva nektarine

svojstva nektarine

Kao i svakog tjedna, pripremamo se da vam kažemo o svojstva i koristi de dobra hrana, kako je nektarina, to voće iz obitelji breskvi, ali s tanjom i crvenkastom kožicom, ali bez sumnje sjajno voće koje biste trebali uvrstiti u svoju svakodnevnu prehranu, jer pruža brojne dobrobiti za tijelo.

Na isti način, recite vam da nektarina ima mnogo hranjivih sastojaka, ovisno o količini koju uzimate, ali ako uzmete dnevni komad već je više nego dovoljno, a možete i napraviti desert s ovim voćem, džemovima ili smoothiejima, dakle dopunjujući afzdrav, uravnotežen i hranjiv put u svako doba, i za mlade i za stare.

Stoga treba napomenuti da je ovo voće lako pronaći u bilo kojem supermarketu u odjelu za povrće ili u specijaliziranim trgovinama, koji sadrži vrlo niske razine natrija, ali naprotiv, tijelu daje i proteine ​​i kalcij, vlakna, željezo, jod, magnezij, ugljikohidrati, cink, vitamini i fosfor, budući da su idealni za regulaciju osoba s povišenim kolesterolom ili hipertenzijom.

voće-nektarina

S druge strane, također treba spomenuti da nektarina ima neobičnu aromu, malo kalorija i idealna je za prehranu za mršavljenje, jer sadrži toliko korisnih svojstava. za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti i neke vrste raka. Budući da sadrži kalij, nektarin pomaže aktivirati živčane impulse i uravnotežuje tekućine u tijelu.

Isto tako, trebali biste znati da je jedna od radnji koju magnezij, jedna od glavnih komponenti ovog voća, pružanje tijelu sedativa, pa u stresnim i nervoznim situacijama Idealno je uzimati ga na način koji najviše volite, jer ukratko, voće je najbolje što možete učiniti da biste se osjećali sjajno, kao i druga zdrava hrana, poput povrća, vlakana, mesa i ribe.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.