Svojstva jabuke (i smoothie da biste ih iskoristili)

Stablo jabuke jedno je od najogojenijih voćaka u svijetu, a plod mu je jabuka, jedna od najbogatijih hranjivih tvari potrebnih za naše tijelo poput željeza, magnezija, kalija, fosfora, pa čak i vlakana.

Među njegovim ljekovita svojstva možemo utvrditi da je jabuka protuupalno u probavnom sustavu, antidijarejska, diuretik, pročišćujuća, hipertenzivna, antikancerogena, smanjuje razinu kolesterola, bori se protiv nesanice i još mnogo toga. Osim toga, koristi se izvana, za smirivanje bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim naporima ili za poboljšanje izgleda kože na područjima kao što su vrat ili kontura očiju.

Kao što vidite, njegove su koristi brojne, iako ih nisam imenovao sve, i zato mora biti uobičajena hrana u našoj obitelji Dieta dnevno. Sve ovisi o tome kako nam se najviše sviđa, može se uzeti takav kakav je, u kolačima, u obliku smoothieja, sokova ... Imamo izbor! Za danas sam se odlučio za smoothie od jabuka, kako cool u vrijeme međuobroka je vrlo apetitno.

Stupanj teškoće: Vrlo jednostavno

Vrijeme pripreme: 5 minuta (ili možda 4)

Sastojci za oko pola litre:

• 1 jabuka

• Pola litre leche

• šećer po ukusu

Obrada:

Dobro očistite jabuka i dodajte ga u čašu blendera izrezanu na kockice. Ako želite, možete ga oguliti prije rezanja, ali imajte na umu da koža ima više Vitamini. Dodajte leche, šećer i tukao sve nekoliko minuta. Spremno za posluživanje !.

U vrijeme posluživanja ...

Pjena koja je ostala u smoothie od jabuka Malo je gust, propustite ga kroz cjedilo ako vam smeta.

Prijedlozi za recepte:

Ako vam se jabuka ne sviđa sama, možete dodati još voća, na primjer, jabuku obično pomiješam s breskva, plátano o kruška. Druga mogućnost je dodavanje drugih sastojaka kao što je malo Miel ili neki bademi.

Najbolji:

• Postoje ljudi koji ne vole jesti jabuku u komadima ili je gristi, ali u obliku smoothieja mogu uživati ​​u njoj.

• Jedan od prvih plodova ugrađenih u hranjenje djeteta je jabuka. Pokušajte ga davati u smoothieju ili dodajte manje mlijeka da postane gušće, kao da je pire. Imajte na umu da svaku novu hranu morate ugrađivati ​​jednu po jednu i s vremenskim razdobljima (u slučaju da se pojavi alergija, otkrijte zbog koje hrane treba biti).

Dobar tek! Uživajte u receptu i ugodan vikend.