Kada vrućina zahvati ne postoji način da se pripremi voćni shake i popijte to jako cool, zar se ne slažete Postoji toliko mnogo varijacija, toliko mogućnosti ... Danas smo se odlučili za smoothie od tropskog voća, za onaj koji koristi sezonsko voće poput ananasa i manga.
Ovaj žuti smoothie, boju koju dijele njegova tri glavna sastojka: ananas, mango i banana. Osobno volim zamrznuti voće kako bi smoothie bio hladniji, ali to je osobni hobi koji sam stekao tijekom ljeta u gostima. Usuđujete li se to učiniti? Idealna je kao desert ili međuobrok.
Tropski smoothie
Ovaj tropski smoothie od manga, ananasa i banane savršen je kao desert ili međuobrok kad su vrućine.
Autor: Marija
Vrsta recepta: napici
Porcije: 2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 zreli mango
- 1 plátano
- 450 g. Ananas
- 1 prirodni jogurt
- ½ šalice mlijeka za posvjetljivanje
priprema
- Gulimo, kostiju i nasjeckamo mango.
- Ogulimo bananu, uklanjamo niti i usitnimo ga.
- Stavili smo sve voće zajedno s jogurtom u čašu blendera. Tukli smo 2 minute dok se ne postigne homogena smjesa.
- Ako je bio pregust, osvjetljavamo mlijekom, dok se ne dobije željena konzistencija.
- Služimo odmah.
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 205