Smoothie od lubenice i banane, vrlo dobar i hranjiv osvježavajući smoothie, idealno za doručak ili ljetne međuobroke. Ne postoji ništa bolje od ukusnog smoothieja od svježeg domaćeg voća. Imaju ukusan okus i pružaju nam vitamine i puno energije.
također ovi su shakeovi idealni za iskorištavanje zrelih plodova ili da više ne žele. Shakeovi se mogu raditi u raznim kombinacijama i probati okuse. Ova s lubenicom i bananom vrlo je dobra jer nam lubenica daje slatkoću i vodu, a jelo je kremasto, dodala sam i jabuku.
Lagani recept, prepun vitamina, brz i jednostavan za pripremu.
Smoothie od lubenice i banane
Autor: montse
Vrsta recepta: Desert
Porcije: 4
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 500 gr. lubenica
- 1-2 banane
- 1 Manzana
- 1 čaša obranog mlijeka ili vode
- Nekoliko kockica leda (nije obavezno)
priprema
- Započet ćemo uklanjanjem kože i sjemenki lubenice, nasjeckamo je i stavimo u robota ili u blender.
- Banane ogulimo, narežemo na komade i dodamo ih.
- Ogulite jabuku, izrežite na komade i dodajte gore navedenom, možete ostaviti kožicu jabuke.
- Dodajte mlijeko ili malo vode i sve sameljite, dok ne dobijemo kremu bez grudica. Ako je krema pregusta dodajte još mlijeka ili vode, a ako je suprotno dodajte još voća, što vam se najviše sviđa.
- Shakeu ćemo dodati malo zdrobljenih kockica leda tako da bude jako cool. Držati ćemo ga u hladnjaku do vremena posluživanja.
- Poslužit ćemo ga u čaši s još malo kockica leda kako bi ostao vrlo hladan, a voće narezano na komade.
- I bit će spremno za posluživanje !!!