Sendvič sa salatom od tune i majoneze, lagana večera

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Za početak tjedna s radošću i dobrim humorom pripremio sam ovo lagani recept da počnemo jesti zdravije, sad kad počinje ljeto. Plaže, bikini i toplina očekuju nas za praznike, pa moramo doći u formu.

Las lagane i lagane večere, poput ovog sendviča sa salatom od tune, vrlo su korisni za zdravlje, jer nam pomažu da bolje spavamo i brže zaspimo, što nam treba u ove vruće noći. Također, uz snažni međuobrok na bazi voća ili dobar zdrav međuobrok, večera bi trebala biti lagana da nadoknadi kalorije.

Sastojci

  • Zelena salata.
  • Limenke tune.
  • Pileća prsa.
  • Maslinovo ulje
  • Voda.
  • Sol
  • Timijan.
  • Avecrem tableta.
  • Kruh.
  • Narezani sir.
  • Jaja.

priprema

Da napravite ovaj ukusni recept sendvič od salate od tune, prije svega, morat ćemo staviti skuhajte pileća prsa. Da bismo to učinili, u tepsiju ćemo staviti dojku prekrivenu vodom, zajedno s malom tabletom avecrema, i stavljat ćemo je na laganu vatru najmanje 20 minuta.

Tada ćemo smanjiti tanka salata julienne, dobro ćemo ga oprati pod slavinom vode i osušit ćemo ga upijajućim papirom. To možete učiniti i s tipičnim centrifugama za odvod, ali ja ih nisam imao, pa sam koristio uobičajeni kuhinjski papir.

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Nakon što se pileća prsa skuhaju, narezati ćemo ih na trakice i preskočit ćemo s malo ulja. Kad je pri kraju dodamo sol i timijan te samo malo bijelog vina za kuhanje. Ostavit ćemo ga oko 5 minuta i izvadit ćemo ih i rezervirati.

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Zatim ćemo prikupiti sve sastojke u a to je bio, u koji ćemo dodati 2 konzerve tune i par žlica majoneze. Dobro ćemo promiješati i ostaviti da sastavimo sendviče.

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Napokon ćemo učiniti nešto jaja na žaru a mi ćemo sastaviti sendviče. Prvo ćemo na peglano jaje staviti krišku narezanog kruha, zatim narezani sir i zatim salatu od tune s majonezom. Na kraju ćemo staviti još jednu krišku narezanog kruha i tostirati ga u aparat za sendviče.

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Više informacija - Kompletni sendviči, dobra večera za prijatelje

Više informacija o receptu

Sendvič sa salatom od tune s majonezom

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 213

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.