Danas rušimo teme o zdrava hrana i salate: Ni sve što je pomiješano sa zelenom salatom nije lagano (neka se učini čudo) niti svemir salate završava krastavcem i rajčicom, IZNAD JE ŽIVOTA. A da bismo to pokazali, pripremit ćemo a salata od kruške i kozjeg sira s jogurtom što je savršen primjer kako nositi a bogata, zdrava i uravnotežena prehrana a ne umrijeti od dosade u pokušaju.
Ovo je možda jedan od najkaloričnijih u obitelj salata, već primjer okusa i kontrasta "Brzo i dobro".
Salata od kruške i kozjeg sira
Da su salate dosadne? Dragi moji prijatelji, svi, moram priznati otvorenu tajnu: postoji i život izvan salate, rajčice i krastavca. Predložio sam da se uspostavim kao #toppichater (aká mrzitelj klišeja) i pokažem vam kako nije potrebno proći Masterchefov odljev da biste dobili vrlo zdravo jelo, vrlo lagano i punog okusa. Ovaj recept iz salata od krušaka i kozjeg sira to je samo primjer
Autor: Hannah Mitchell
Kuhinja: moderan
Vrsta recepta: salate
Porcije: 1
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- Kovrčava salata
- špinat
- Kanoni
- 1 Pera
- 40 gr oraha
- 50 gr kozjeg sira
- 1 prirodni obrani jogurt
- 1 žličica meda
- 1 žličica senfa
priprema
Jeste li željeli jednostavan i niskokaloričan recept? Danas napuštamo sporo kuhanje parkirali do daljnjeg i upali smo u brzo i dobro Ovo je savršeno rješenje ako večerate sami, a nemate želja za kuhanjemPripremite se jer je ovaj recept tako brz da ćemo danas učiniti bez spotify popisa za reprodukciju, pa čak i pregače!
- Najbolje klice kovrčave salate i janjeće salate dobro operemo i ocijedimo (važno je da isušeni trenutak jer je voda vrlo dobra, ali u čaši, a ne u tanjuru). Sadili smo.
- Ponavljamo postupak s kruškom. Komad voća prerežemo na pola, a svaku polovicu na kriške i stavimo na salatu.
- Kozji sir režemo (ili mrvimo) na "salatu".
- Orahe tostiramo na tavi i stavimo na tanjur (možete ih nasjeckati, ja sam ih stavio cijele).
Odijevanje (jer vaše tijelo traži umak)
- Pomiješajte med i senf u drugoj posudi i dodajte obrani prirodni jogurt dok se ne dobije homogena smjesa.
- Začinimo po ukusu i popratimo s nekoliko štapića za kruh koji će nam pomoći da uživamo u ostacima preljeva.
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 300