Salata od špinata, lososa i pistacija

Salata od špinata, lososa i pistacija

La salata od špinata i lososa Dimljena je lagana salata, savršena za one koji su na dijeti. Špinat je izvrstan prirodni izvor vitamina, vlakana i minerala. Niskokalorične i bez masnoće, savršeno se kombiniraju s dimljenim lososom.

Salata se može dovršiti s orasima. Izvrsno je s pistacijama, ali možete ih zamijeniti orasima ili indijskim oraščićima. To će povećati kalorijski unos jela pa ih treba dodavati umjereno. Preljev od ekstra djevičanskog maslinovog ulja i meda upotpunjuje ovaj jednostavan recept, savršen za uživanje tijekom ljetnih mjeseci. Tražite li druge verzije? Isprobajte salatu od špinata sa šunka i kozji sir ili jagode i svježi sir.

Sastojci

Za 2 osobe

  • Svježi špinat
  • 100 g. dimljeni losos
  • 12 pistacija
  • 3 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 1 žlica balzamičnog octa
  • 1 žličica meda
  • Prstohvat soli
  • Prstohvat papra

razrađivanje

Špinat dobro operemo, ocijedite ih i stavite kao podlogu u posudu za salatu.

Dalje, stavimo nekoliko kriški dimljenog lososa u obliku "cvijeta".

Dijelimo pistacije po cijeloj salati.

Konačno, pripremamo preljev tukući ulje s octom, medom, solju i paprom.

Zalijevamo salatu i mi služimo.

Više informacija o receptu

Salata od špinata, lososa i pistacija

Vrijeme pripreme

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 108

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Ana Klumper dijo

    U Argentini je običnom građaninu nemoguće kupiti losos po cijeni.
    Isto tako hvala.