Ustajete li rano tijekom vikenda kako biste mogli mirno doručkovati? Volite li pripremati doručak koji ne samo da je jak, već i dobro izgleda? Ovaj doručak je za vas! The Chia puding od kivija i jogurta Ono što danas predlažem je za vas.
Pogledajte kako izgleda! Ništa ne nedostaje ovom doručku koji je ne samo zasitan nego i zdrav. Chia, kivi i jogurt osnovni su sastojci za pripremu, ali možete i ubaciti granola, komadići čokolade i/ili malo meda. Učinite to po svom ukusu!
Ideja je ostaviti chia puding napravljen noć prije tako da Mogu se odmoriti u hladnjakua. Ujutro, kada ga podignete, morat ćete ga još samo dotjerati. Hoćete li se usuditi isprobati? Možda sada više ne volite toliko hladan doručak; ako je tako, spremite recept za proljeće! A sada uživajte u toplim doručcima kakvi jesu ove kaše koju smo pripremili prije godinu dana.
Recept
- 4 kivija
- ½ šalica vode
- 4 žlica chia sjemenki
- 1 žličica meda
- 1 jogurt
- Zobena kaša
- nasjeckana crna čokolada
- 1 dodatni kivi
- Ogulite i zgnječite četiri kivija.
- Zatim pomiješamo zgnječeni kivi s chia sjemenkama, vodom i medom.
- Smjesu podijelite u dvije čaše i ostavite u hladnjaku najmanje 45 minuta.
- Na svaki chia puding ulijemo pola jogurta i na to stavimo malo prženih zobenih pahuljica i malo nasjeckane tamne čokolade.
- Uživali smo u kivi chia pudingu s hladnim jogurtom.