Pročišćujuća juha protiv zadržavanja tekućine

Tko treba Dieta ovdje? Ima li nekoga sa zadrzavanje tekucine? Jer recept koji donosim danas posvećen je posebno za vas! Je caldo da će sigurno svi znati ili barem čuti / pročitati nešto o njemu, napravljeno na temelju povrće koji daju malo poticaja onim tekućinama koje ponekad iz nekog razloga zadržimo (previše vremena stojeći ili sjedeći, prekomjerna vrućina, nedovoljno pijenje vode itd.).

Ovo drugo je kontradiktorno, zar ne? Objasnit ću: Kada ne pijemo dovoljno vode, naše tijelo ima tendenciju da je akumulira "za svaki slučaj", zato, kada spriječiti ili eliminirati zadržavanje tekućine, jedna od prvih preporuka je piti puno vode.

I uz to, idemo s recept!.

Stupanj teškoće: lako

Vrijeme pripreme: 25-30 minuta.

Sastojci za oko 2 litre juhe:

• 3 tikvica

• 3 mrkve

• Medij luk

• 1-2 žlice maslinovo ulje

• Pimienta

• Sal

Obrada:

U loncu zagrijte maslinovo ulje i pirjajte luk narezan na kockice.

Kad je prozirna, dodamo 1,5 litre vode i dok se zagrijava očistimo i narežemo mrkvu i tikvicu na vrlo male komadiće. Ako tikvice ne ogulite bolje, tada ćete iskoristiti sve njegove hranjive sastojke. Nakon što voda počne kipjeti, dodajte povrće, papar i sol *.

* Preporučljivo je ne dodavati sol ili, u slučaju da je to nemoguće, pokušati napraviti minimalnu količinu. To je zato što sol sadrži natrij, koji djeluje upravo suprotno od onoga što tražimo s ovom juhom.

Kad je povrće gotovo uzimamo malo i prolazimo kroz blender. Ovo nije obavezno, radim ovako kako bih juhi dao malo konzistencije i boje, ali ne možete to učiniti ili možete čak sve staviti u blender i to je to.

U slučaju da ste ostali s prvom opcijom, dodajte onaj mali dio koji ste prošli kroz mikser u ostatak juhe i promiješajte.

I već ste se pripremili pročišćavajuća juha.

U vrijeme posluživanja ...

Zapravo nisam učinila ništa posebno, dodala u zdjelu i jela!

Prijedlozi za recepte:

• Ovu juhu možete piti s vremena na vrijeme ili joj možete posvetiti jedan dan pročistiti svoje tijelo. U tom bismo slučaju morali popiti cjelovit, ali zdrav doručak (na bazi voća, žitarica i malo mliječnih proizvoda), za ručak bismo imali juhu i ribu ili pileći file sa žara začinjen limunom (bez soli), popodne međuobrok Možete odabrati kruh od cjelovite pšenice i zeleni čaj, a za večeru se vraćamo u čorbu, završavajući komadom voća.

• Može se napraviti s drugim sastojcima, sve dok imaju funkciju pročišćavanja, poput celera, peršina ili papra, možete ih kombinirati na način koji najviše volite.

Najbolji…

Budući da se juha brine za vas iznutra, priuštite si i malo maženja izvana.