Doručci s zobenim pahuljicama i voćnim pahuljicama vrlo su prikladni za sportaše. Pokazujemo vam kako napraviti jedan sa zobenim brašnom, bananom, grožđicama i medom.
Autor: Maria vazquez
Vrsta recepta: doručak
Porcije: 1
Sastojci
250 ml. mlijeko ili voda ili biljni napitak
6 izdašnih žlica valjane zobi
1 mala banana
Grožđice
Miel
priprema
Ulijemo mlijeko u lonac i dovesti do vrenja.
Kad je riječ o vrenju dodajte zobene pahuljice i kuhajte otprilike 6 minuta uz povremeno miješanje.
Maknemo smjesu s vatre i dodamo grožđice i banana, minus 3-4 kriške.
Poslužite u zdjeli i ukrasite kriškama banane i dobrim mlaz meda.
Pijemo vruće.
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 410
Recept po Kuhinjski recepti na https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/