Zdrave hrane mora biti u današnjem društvu, budući da je sve više brze hrane dio svakodnevnog života od svega. I ne možemo to dopustiti, postoji mnogo načina da se zdravo hranite, a da satima ne provodite u kuhinji, pripremajući delicije.
Danas ćemo razraditi bogate pirjane tikvice s gljivama. Brz je, zdrav i jednostavan za napraviti. Kao i uvijek, kupujemo ono što nam treba i pripremamo se da organiziramo svoje vrijeme.
Stupanj težine: lako
Vrijeme pripreme: 15 - 20 minuta
Sastojci za dvije osobe:
- 1 velika ili 2 male tikvice
- 1 pladanj prirodnih gljiva
- sal
- vrsta
Kao što vidiš sastojke je lako pronaći, Potrebno je samo četvrt sata i možete jesti zdravo i ukusno (ako nam se sviđa), ne možete tražiti više.
Izrezali smo tikvice narezane na kockice i gljive narežite na ploške. U sastojke sam stavio samo gljive, ali logično se to može učiniti s gljivama koje nam se najviše sviđaju.
Kad spremimo sve sastojke, stavimo tavu da se zagrije na vrlo malo ulja. Y pirjamo gljive i tikvice, prethodno posoljene.
Već imamo delikatesu spremnu za kušanje. Svatko može dodati sastojke koje želi, oguljene kozice, malo luka itd. Mašta o moći, kao i uvijek. Tako da mogu samo poželjeti da uživate u receptu i čekamo vaše komentare.
Dobar tek, sjetite se da zdrava prehrana ne košta ništa i daje nam puno. Budući da ako moramo jesti, bolje je to učiniti više ili manje ispravno, možemo si spasiti neke zdravstvene probleme.
Rekao sam, da uživam u deliciji.