Narančasta piletina, još jedan način kuhanja piletine za 15 minuta

Narančasta piletina

Kad trebamo Dieta, gotovo uvijek koristimo piletinu, u svim njezinim varijantama. Ili pečen, na žaru, escaveche, itd ... sve kako bi se održala linija, ali umorimo se od jedenja uvijek istih jela. Iz tog razloga danas vas učimo kako napraviti piletinu od naranče, kako biste piletini dali ukusan i drugačiji dodir.

Također, sada je vrijeme mandarina i naranči, pa ih možemo iskoristiti za to. To će nam pomoći da povećamo vitamin C u tijelu, štiteći nas od prehlade.

Sastojci

  • 2 pileća prsa.
  • 1 glavica češnjaka.
  • 1 čaša soka od naranče.
  • Maslinovo ulje
  • Sol
  • Muškatni oraščić.
  • Sjeckani peršin za ukras.

priprema

Prije svega, da bismo napravili ove slasne narančaste pileće filete, morat ćemo narežite dojku na filete od piletine. Posolit ćemo ih i popapriti i rezervirati od početka.

S druge strane, u tavu ćemo staviti dobar mlaz maslinovog ulja, ogulit ćemo češnjak i smeđ ih na srednjoj vatri. Kad postanu zlatnosmeđe, uklonit ćemo ih i staviti u mužar u koji ćemo dodati sol i malo muškatnog oraščića. Kasnije ćemo dodavati sok od naranče dok ne dobijemo a Lijepo.

Napokon ćemo pogoditi peći odreske u istom ulju kao i češnjak. Povucite kada su gotovi, riješite se viška ulja i ulijte majao. Smanjite na jaku vatru 1 minutu.

Za oblaganje stavite filete na podnožje tanjura i prelijte umakom od naranče. Za kraj malo pospite peršin Ukrasiti.

Više informacija - Pileća naranča na žaru

Više informacija o receptu

Narančasta piletina

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 258

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.