Lubina u pećnici
Savršeno jelo za dijetu je lubina u pećnici. To je vrlo jednostavan i zdrav recept pa vas nadoknađujem višak Božića, pozivam vas da probate ovo jelo.
Ako vam se brancin čini malo, a želite ga nadopuniti nečim drugim, to možete učiniti s Pirjane tikvice također vrlo zdravo i savršeno za prehranu ili a salata od špinata.
Sastojci (4 porcija)
- 1.500 gr. brancin otvoren u knjizi (4 mala komada)
- sal
- ulje
- 3 rajčice za pratnju ili 1 glava luka
razrađivanje
U tepsiju stavimo papir za pečenje da se ne lijepi i čišćenje je puno lakše. Stavljamo brancin otvoren u knjizi na papir i premažite ga uljem četkom da se dobro rasporedi i dodajte malo ulja. Zagrijemo pećnicu na 180 stupnjeva. Dodamo sol i stavimo je u zagrijanu pećnicu. Ostavljamo ga 10-15 minuta, ovisno o tome koliki je brancin.
Da bismo bili sigurni da je gotovo, možemo testirati odvojiti trn od mesa. Ako se lako odvoji, već je spreman.
Stavljamo ga na tanjur i ukrašavamo nekim kriške rajčice.
Primijetiti
U pladanj pećnice možemo dodati luk i drugo povrće za dovršetak večere.
Više informacija - Pirjane tikvice, salata od špinata
Više informacija o receptu
Vrijeme pripreme
Vrijeme za kuhanje
Ukupno vrijeme
Kilokalorije po porciji 315
Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.
Ovo je sjajno za one cool za blogosferu.
Kratke točne informacije ... Hvala vam što ste ovo podijelili.
Članak koji morate pročitati!