Jako volim kašu za doručak, ali ponekad sam ujutro previše lijena da je napravim. Zato pribjegavam noćenju, koje nije ništa drugo nego način njihove pripreme, a sastoji se u tome da se ostave preko noći kako bi ujutro odmah bile mekane. Zar to nikad nisi radio ovako? pokušaj ovo čokolada preko noći i otkrijte koliko je to udobno.
Dobra stvar kod ostavljanja zobene kaše spremne preko noći je ta ujutro ne morate ništa kuhati, samo ih zagrijte na minutu i dodajte im svježe voće ili orašaste plodove. U ovom slučaju sam se odlučila za kombinaciju karaktera, mandarine i čokolade.
Vidjet ćete da sam ovome preko noći dodao chia i to mu daje teksturu koja se meni osobno jako sviđa. Želatinastija i konzistentnija tekstura, ali možete i bez njega ako ga nemate pri ruci tako da malo smanjite količinu mlijeka da nadoknadite. Ne zvuči li to kao odličan doručak?
Recept
- 3 žlice zobenih pahuljica
- 1 žlica chia sjemenki
- 1 žličica kakaa u prahu
- 1 žličica kakao kreme
- ½ žličica meda
- 1 šalica bademovog mlijeka
- 1 mandarine
- Naribana čokolada
- noć prijer colomos u posudi zobene pahuljice, chia sjemenke, kakao, kakao kremu, med i zobeno mlijeko i dobro promiješajte.
- Rezerviramo u hladnjaku do sljedećeg jutra.
- Ujutro stavimo kašu u mikrovalnu i temperirajte ih na minutu.
- Dok, mandarinu ogulimo i podijelili smo ga na segmente.
- Stavite segmente mandarina na čokoladu preko noći i ukrasiti naribanom čokoladom.