Niskokalorična kupusova salata

Hannah MitchellAžurirano dana

1 Komentar

salata od kupusa

Dragi prosinac, bilo mi je pravo zadovoljstvo uživati ​​u vama toliko i tako kalorično. Kažem vam, s okusom nugate i marcipana koji su još uvijek na nepcu  VIDIMO SE NIKADA do sljedeće godine. Sada dodirnite STAVITE NA OKO  vratiti dostojanstvo (duhom i likom) i to bez suza i s osmijehom u ustima i trbuhu. Iz tog razloga, od siječnja do travnja nudit ću svim čitateljima časopisa therecipescocina.com recepti u nastavku 300 kalorijas. Svi oni puni energije i okusa. Prva ove 2016. je ovo niskokalorična kupusova salata. Ukusno

otisak

Niskokalorična kupusova salata

Porcije: 1

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
Salsa
  • 2 žlica obranog mlijeka
  • 2 velike žlice laganog umaka
  • 2 žlice jabučnog octa
  • 2 žlice svježe iscijeđenog limunovog soka
  • ½ žličica Dijon senfa
  • 1 prstohvat crnog papra
  • 1 prstohvat soli
što ćemo, salata
  • Kupus: 100 g
  • - Zlatna jabuka: 100 g
  • - bijeli luk: 30 g
  • - mrkva: 75 g

priprema
Pun umaka
  1. U čaši pomiješamo mlijeko i nekoliko kapi limunovog soka. Bez panike! Cilj je rezati mlijeko i tako postići strukturu sličnu teksturi jogurta.
  2. Dodajte ocat, Ligeresu i naznačenu gorušicu i dobro promiješajte žličicom.
  3. Neka sjedne u hladnjak.
  4. Sastojke salate izrezali smo na vrlo sitne julienne trake. Sastojci moraju biti podijeljeni u tanke trake.
  5. Nakon što su kupus, luk, mrkva i ruka izrezani na trakice, u posudu pomiješamo svu hranu i dodamo umak.
  6. Uživajte koliko god želite jer ovaj recept ima samo 160 kalorija.

Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 160

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   marycarmen espindola dijo
    zec 4 godina

    Zdravo!! Možete li mi reći koji je to lagani umak koji spominjete u receptu? Hvala.

    Odgovor Marycarmen espindola