Mrkva u mikrovalnoj pećnici

Mrkva u mikrovalnoj pećnici

Mikrovalna je premalo korištena u mnogim domovima. Rijetki su svjesni blagodati koje nam nudi ovaj uređaj i kako nam olakšava život u kuhinji.  Kuhajte povrće i zeljePrimjerice, izuzetno je jednostavan i čist u mikrovalnoj pećnici. Da isprobate ovu prirodnu mrkvu koju vas danas učimo pripremati i koju možete koristiti kao ukras brojnih jela.

Mrkva to je povrće koje možemo konzumirati na mnogo načina. Sirovi, vrlo su ugodni za nepce i zbog svoje hrskave teksture i zbog okusa. Međutim, puno je češće ih naći kao ukras na pari, kuhati ili pržiti. Bez obzira na metodu koja se koristi, od velikog su nutricionističkog interesa!

Mrkva je posebno bogata vitaminom A i karotenoidi. Međutim, oni su također izvor minerala kao što su kalij, fosfor, magnezij, jod i kalcij; i vitamin B3 (niacin), vitamini E i K i folati. Kombinirajte one koje danas pripremamo s drugim povrćem i poslužite ih uz porciju mesa, ribe, riže ili tofua.

Mrkva u mikrovalnoj pećnici

Recept

Mrkva u mikrovalnoj pećnici
Ova mrkva u mikrovalnoj pećnici priprema se za samo 6 minuta i izvrstan je ukras za meso, ribu, rižu ili biljne proteine ​​kao što su tofu ili tempeh.

Autor:
Vrsta recepta: povrće
Porcije: 2

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 750 g. mrkva
  • 120 ml. od vode
  • Sol, prstohvat

priprema
  1. Za početak ogulimo mrkvu i režemo na kriške debljine između 1 i 2 centimetra.
  2. Zatim kriške stavimo u spremnik za mikrovalnu pećnicu u kojoj su dobro rašireni i dodajte vodu i sol.
  3. Pokrivamo posudu plastičnom folijom i stavljamo je u mikrovalnu pećnicu na kojoj kuhamo mrkvu maksimalna snaga 6 minuta.
  4. Na kraju mrkvu prirodno izvadimo iz posude i po potrebi ocijedimo. Spremni su za kušanje!

 

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.