Fileti limuna od piletine

Jednostavne pileći odresci mogu nam pružiti puno igre u kuhinji na jednostavan, brz i zdrav način. A ako prezentaciji dodamo malo više mašte, možemo dobiti luksuzno jelo. Danas vam donosim neke limunski pileći fileti vrlo lako učiniti i možemo za trenutak pripremiti večeru.

Stupanj teškoće: lako

Vrijeme pripreme: 20 minuta

Sastojci za 2 ili 3 osobe:

• 2 pileći odresci po osobi

• Un limun

• Pregršt peršin

• Maslinovo ulje

• Sal

• Pimienta

• 1 češanj češnjaka (Nije obavezno)

Obrada:

Stisnite limun kako bi dobio svoje sok i rezervirajte ga. Zatim očistite peršin i pokupite ga.

U posudu ili posudu dodajte limunov sok koje ste već rezervirali, peršin sjeckani, sal okusiti, papar i malo maslinovo ulje. Sve promiješajte da se okusi dobro izmiješaju. Ako želite možete dodati i češanj češnjaka izrezati na kriške.

Očisti pileći odresci i dodajte ih u ovu smjesu, pokušavajući da se svi dobro impregniraju. Neka uzimaju okus najmanje 30 minuta.

Otprilike 10 minuta prije nego što završe sa gnječenjem pileći odresci možete ići zagrijavati pećnica na 160 ° C. Zatim lagano podmažite pleh i stavite filete na njega.

Pecite ih oko 15-20 minuta, ovisno o debljini fileta, i ništa više. Već imate svoje limunski pileći fileti spreman za uživanje.

U vrijeme posluživanja ...

Sve ovisi o količini kalorija koje želite konzumirati. Možete ga poslužiti uz:

• Malo riža s kriške mrkve na pari (kao što je moj slučaj) ili sama riža na pari.

• Neki miješano povrće na pari, na primjer, dječja mrkva, grašak y brokula.

• krumpir narezano, također pečeno ili kuhano na pari. Krumpir siromašnima ili čak pomfrit.

Prijedlozi za recepte:

• Umjesto da radite pečeni pileći fileti, možete koristiti plancha ili tava, kako vam se najviše sviđa.

• Ako želite isprobati nešto novo, zamijenite limunov sok od sok od naranče. Tako ćete dobiti narančini pileći fileti na jednostavan i brz način.

• Ako želite, možete koristiti pureći odresci umjesto piletine.

Najbolji…

• Filete možete marinirati u hladnjaku od prethodne večeri, tako da će poprimiti puno više okusa. Također, čim se vratite kući, možete ih dobiti spremno za 5 minuta.

• Kad ćete to učiniti recept, dodajte malo dodatnih odreska. Kad se ohlade, spremite ih u zamrzivač. Mogu biti vrlo korisni u slučajevima kao što su:

1. Tek ste stigli kući i ne znate što biste jeli, osjećate se loše ili vam se jednostavno ne da kuhati: odmrzavanje pileći fileti u mikrovalnoj pećnici i uživajte!
2. Morate napustiti pripremljena hrana a los niños: Noćas izvadite odreske iz zamrzivača. Ujutro ih pripremite na tanjurima i ostavite im bilješku "Zagrijte u mikrovalnoj pećnici 5 minuta i to je to!".

Dobar tek! Uživaj u recept i neka vam je sretna nedjelja.