Lagane fajite, započnite godinu zdravo

Fajitas

Zdravo! Danas sam vam donio jedan lagani recept tako da godinu započinjemo zdravi. Većina ljudi, kada provode božićne blagdane, počinju stvarati niz zdravih navika kako bi ostali zdravi i u formi tijekom cijele godine.

Neki ljudi, započinju novu godinu jesti zdravu hranu i slijediti prehranu povezanu s vježbanjem. Stoga se pridružuju teretani, prestaju pušiti, održavaju satove plesa, aerobika, pune borbe itd.

Stoga vam danas donosim vrlo zdrav recept kako biste ovu 2013. godinu mogli započeti sa zdravom prehranom bogatom hranjivim sastojcima. Radi se o lagane fajite, u ovom slučaju punjene piletinom, kukuruzom, purećom šunkom i niskokaloričnim polusušenim sirom.

Sastojci

  • 2 pileća prsa.
  • York šunka.
  • Lagani polusušeni sir.
  • Kukuruz.
  • Meksički kolači.
  • Maslinovo ulje
  • Sol
  • Papar.
  • Timijan.
  • Bijelo vino za kuhanje.
  • Sok od limuna.

priprema

Prvo što moramo pripremiti je piletina. Da bismo to učinili, ovo ćemo izrezati na trake ili kockice. Tada ćemo ga začiniti i poprskati s malo limunovog soka. Kasnije ćemo ga staviti u tavu s malo maslinovog ulja i pržiti. Kad je malo zlatno, dodamo kapljicu bijelog vina i malo majčine dušice. Pustit ćemo da se kuha oko 10 min.

Dok piletina radi, ostale sastojke ćemo narezati na kockice mali kako bismo mogli dobro zatvoriti fajitu.

Punjenje fajita

Jednom kad napravim piletinu, izvadit ćemo iz tave bez ikakvog soka. Stoga ćemo ga staviti pod upijajući papir, ali ne zadugo, jer će upiti okus vina.

Sad ćemo imati pšenični kolač, a sastojke ćemo dodati u izduženom položaju točno u središte kolača i zatvorit ćemo ga.

Sastojci za ovaj recept za fajitu mogu biti zamijenjena bilo kojom niskokaloričnom hranom. Kao što su zelena salata, luk, paprika, pureće meso itd. Iznosi su se temeljili na restoranima.

Više informacija - Piletina fajitas a la posebno

Više informacija o receptu

Fajitas

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 213

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.