Kus-kus s piletinom i brokulom

Kus-kus s piletinom i brokulom

Kako volim recepte poput ovog koji danas dijelim s vama. Jednostavni recepti koji nam omogućuju da se hranimo zdravo čak i s malo vremena ili želje za kuhanjem. Događa li vam se to često? Zatim obavezno zabilježite ovaj kus-kus s piletinom i brokulom.

Kus-kus postaje veliki saveznik kad je vremena malo. Ovi zrna pšeničnog griza kuhaju se za nešto više od pet minuta, vrijeme koje ćemo iskoristiti za pripremu svih sastojaka koji ga prate: kuhane brokule, pirjane kockice pirjane i pečena paprika u trakama.

Osim toga, ovom jelu biste mogli dodati i druge sastojke kako biste ga dovršili. Nekoliko indijskih oraščića savršeno će stati, ali i neke datulje ili neke nasjeckane suhe smokve. A ako ne možete birati između slanog dodira prvih i slatkih dodira drugih, nemojte odustati ni od jednoga! To bih radio.

Recept

 

Kus-kus s piletinom i brokulom
Kus-kus s piletinom i brokulom jednostavno je jelo idealno za one dane kada nemate vremena ili želje za kuhanjem. Primite na znanje recept!

Autor:
Vrsta recepta: Tjestenina
Porcije: 2

Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 

Sastojci
  • 1 čaša kus-kusa
  • 1 čaša vode
  • Češnjak u prahu
  • Sal
  • Crni papar
  • Prstohvat maslaca
  • 1 brokula
  • ½ pileća prsa, na kockice
  • Ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 12 traka pečene paprike u konzervi

priprema
  1. Zagrijavamo vodu u loncu dok ne zavrije. Zatim, dodamo kus-kus, prstohvat češnjaka u prahu, sol i papar i promiješajte. Poklopimo tepsiju, isključimo vatru i kuhamo 5 minuta.
  2. Istodobno, u drugoj tavi s puno slane vode brokulu kuhamo u cvjetićima 4 minute. Nakon vremena isušujemo i rezerviramo.
  3. Još treću stvar moramo učiniti, smeđe kokošje kockice začinjena u tavi s prstohvatom ulja.
  4. Nakon 5 minuta kuhanja kus-kusa, otkrijte, dodajte ½ oraha maslaca i vilicom otpuštamo zrna.
  5. Dodajte brokulu, piletinu i nasjeckanu papriku i promiješajte.
  6. Kus-kus poslužujemo s piletinom i vrućom brokulom.

 

 

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.