Kremasta juha od povrća, za početak mjeseca brinući se o sebi

Kremasta juha od povrća

Započinjemo novi mjesec i to ćemo i učiniti brinući se o nama malo u našoj prehrani s vrlo bogatom kremastom juhom od povrća. Već znate da povrće i voće ne bi smjeli nedostajati u našoj uobičajenoj prehrani, ponekad ih je teško jesti s lakoćom, ali možemo pronaći recepte s kojima je naše jelo od povrća doista apetitno.

Juhe i kreme su dobra opcija, u njih možemo dodati povrća koliko želimo, pa čak i mesa ili ribe, postižući konačni rezultat koji nam se sviđa. Krema od povrća koju vam danas donosim vrlo je jednostavna i vrlo je dobra, bez obzira jeste li na dijeti ili ne. Svidjet će vam se!

Sastojci

  • 3 velika krumpira
  • Mrkva 2
  • 1 tikvica
  • 1 komad celera
  • Sal
  • Pimienta
  • 2 žlice maslinovog ulja

razrađivanje

U lonac ćemo zagrijavati vodu i kad počne ključati, dodavat ćemo sve dobro oprano, oguljeno i kockano povrće. Također dodamo maslinovo ulje i začinimo. Ostavit ćemo na laganoj vatri dok sve povrće dobro ne završi, a zatim ćemo sve propustiti kroz mikser.

Prijedlozi

Ova juha može imati mnogo varijacija, na primjer:

  • Ponekad u kuhanje stavim grančicu metvice, prije nego što sve prođem kroz miješalicu, uklonim je i tako dobijem povrtnu juhu s mentom, vrlo bogatu i s drugačijim dodirom.
  • Umjesto tri krumpira možete staviti manje i dodati vrhnje, s tim bismo dobili kremu, ali bi se kalorije u jelu povećale.
  • Ako želimo osigurati bjelančevine, možemo dodati komad piletine.

Više informacija - Rajčice punjene povrćem i sirom

Više informacija o receptu

Kremasta juha od povrća

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 130

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Komentar, ostavi svoj

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Francisco Garcia dijo

    Želio bih dobiti bogat meni i dijetalnu vjeru