Kremasta juha od povrća, za početak mjeseca brinući se o sebi
Započinjemo novi mjesec i to ćemo i učiniti brinući se o nama malo u našoj prehrani s vrlo bogatom kremastom juhom od povrća. Već znate da povrće i voće ne bi smjeli nedostajati u našoj uobičajenoj prehrani, ponekad ih je teško jesti s lakoćom, ali možemo pronaći recepte s kojima je naše jelo od povrća doista apetitno.
Juhe i kreme su dobra opcija, u njih možemo dodati povrća koliko želimo, pa čak i mesa ili ribe, postižući konačni rezultat koji nam se sviđa. Krema od povrća koju vam danas donosim vrlo je jednostavna i vrlo je dobra, bez obzira jeste li na dijeti ili ne. Svidjet će vam se!
Sastojci
- 3 velika krumpira
- Mrkva 2
- 1 tikvica
- 1 komad celera
- Sal
- Pimienta
- 2 žlice maslinovog ulja
razrađivanje
U lonac ćemo zagrijavati vodu i kad počne ključati, dodavat ćemo sve dobro oprano, oguljeno i kockano povrće. Također dodamo maslinovo ulje i začinimo. Ostavit ćemo na laganoj vatri dok sve povrće dobro ne završi, a zatim ćemo sve propustiti kroz mikser.
Prijedlozi
Ova juha može imati mnogo varijacija, na primjer:
- Ponekad u kuhanje stavim grančicu metvice, prije nego što sve prođem kroz miješalicu, uklonim je i tako dobijem povrtnu juhu s mentom, vrlo bogatu i s drugačijim dodirom.
- Umjesto tri krumpira možete staviti manje i dodati vrhnje, s tim bismo dobili kremu, ali bi se kalorije u jelu povećale.
- Ako želimo osigurati bjelančevine, možemo dodati komad piletine.
Više informacija - Rajčice punjene povrćem i sirom
Više informacija o receptu
Vrijeme pripreme
Vrijeme za kuhanje
Ukupno vrijeme
Kilokalorije po porciji 130
Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.
Želio bih dobiti bogat meni i dijetalnu vjeru