Količina tjestenine po osobi

Mnogo puta se pitam koliko već izračunati ovu ili onu hranu za veliku večeru da najčešće padnem ili imam previše i jedem istu stvar nekoliko dana, što obroke čini dosadnijima. Uz to, mora se uzeti u obzir da se svakodnevno troši ogromna količina hrane, što je potpuno nelogično ako uzmemo u obzir da u isto vrijeme milijuni ljudi pate od gladi u svijetu.

Zbog toga smo odlučili dati malo zrna i pijeska i izračunali smo kako biste znali koliko kuhati po osobi s najčešćim namirnicama.

Gramovi tjestenine po osobi

• Suhi rezanci: 150 grama po osobi
• Svježi rezanci: 200 grama po osobi
• Tjestenina u stilu makarona: 250 grama po osobi
• Meso (uključujući pečenje): 1/2 kilograma po osobi
• Svinjska ili janjeća rebra: 2 po osobi
• Iznutrice ili slično: 200 grama po osobi
• Okrugla govedina ili slično: 250 grama po osobi
• Piletina ili zec: 500 grama po osobi
• Krumpir srednje veličine: 2 po osobi
• Rajčica srednje veličine: 2 po osobi

Ovo morate uzeti kao primjer, jer uvijek postoji ljudi koji jedu više i drugi koji jedu manje, I nije isto hraniti dijete, tinejdžera ili odraslu osobu. Nadamo se da će vam pomoći.

Kako izmjeriti količinu tjestenine po osobi

Čak i ako cijeli život provedemo kuhajući, uvijek postoji nešto što nije tako lako usavršiti. Riječ je o mjerenju količine tjestenine po osobi. Gotovo uvijek radimo više! Ali danas ćemo vam ostaviti nekoliko trikova kako biste uvijek dobro iskoristili ovaj sastojak.

Koliko tjestenine treba čovjeku?

Za odraslu osobu, računa se oko 80 grama tjestenine. Dok se za dijete spuštamo na 55. Istina je da ne jedu svi ljudi isto. Dakle, može se povećati sa 80 grama na 100. Kada govorimo o riži, tada će i za paellu i za rižu s piletinom biti više nego dovoljno oko 50 grama po osobi. Dakle, 50 grama jednako je dvije velike žlice.

Kako mogu izmjeriti količinu tjestenine?

Postoji trik koji je vrlo jednostavan izmjerite količinu tjestenine po osobi. U ovom slučaju trik djeluje za takozvanu kratku tjesteninu. Odnosno, makaroni i njihovi izvedeni oblici. Stavit ćemo suhu tjesteninu na tanjur koji ćemo jesti. Najviše je uputno koristiti duboku ploču. Tjesteninu ćemo dodati da pokrije dno. Ali bez da se nagomila. Kad je fond pokriven, pokazat će da imamo savršen iznos za dvije osobe.

Sjetite se također da će pakiranje tjestenine od 250 grama približno iznositi za tri osobe. Iako one od 500 grama, imali bismo dovoljno za oko 5 ili 6 ljudi.

Količina tjestenine po osobi za dijetu

Budući da smo na dijeti ne znači da prestajemo s konzumiranjem tjestenine. Ali morat ćemo to raditi u manjim količinama. To će biti dobra nadopuna koja će nam pomoći da održimo energiju, ali bez sumnje, jelo će morati biti dopunjeno dijelovima proteina i nekoliko povrća. Zato neki 30 grama tjestenine po osobi. Znamo da se svaka dijeta može razlikovati, ovisno o svakoj, ali da bismo imali referencu, 30 grama bit će više nego dovoljno.

Količina tjestenine po osobi za salatu

La količina tjestenine po osobi za salatu bit će oko 85 grama ili 90. Više od svega, jer će biti u salati i mnogim drugim sastojcima. Dakle, ne želimo jedno tako osvježavajuće i zdravo jelo učiniti preteškim. Ako vam i dalje nije jasna gramatika, kao metar možete upotrijebiti čašu vode normalne veličine. Čaša tjestenine odgovarala bi dvoje ljudi. Ako govorimo o najmanjoj kući, s pola čaše za svaku od njih imali bismo i više nego dovoljno.

Koliko grama tjestenine po osobi za juhu

Mora se reći da, kada pravimo juhu, sumnjamo i u količine. Ne samo u samoj tjestenini, već i u vodi koju ćemo joj dodati. Pa, u ovom slučaju morat ćete dodati oko 100 grama juha sa rezancima na litru vode. Polazeći od ovoga, ako se pitate koliko grama tjestenine po osobi za juhu trebam dodati, reći ćemo vam da ćemo s oko 30 ili 40 grama imati više nego dovoljno.

Broj špageta po osobi

u izmjerite špagete po osobi, imat ćemo nekoliko mogućnosti. S jedne strane možete dobiti kutlu koja odvodi tjesteninu. Ovaj pribor ima svojevrsne zube oko sebe i rupu u sredini. Pa, špageti koji ostanu unutar ove rupe, suhi, bit će savršena količina za jednu osobu. Ako ga nemate pri ruci, postoji još jedan trik koji će vam također uspjeti.

Nastavljamo s činjenicom da je svakoj osobi potrebno oko 80 grama tjestenine. Pa, rukama možete izmjeriti i broj špageta po osobi. Šaku ove suhe paste uzet ćete između prstiju. Morate spojiti palac i kažiprst. Na koji način? Pa, tako da palac dodiruje prvu falangu kažiprsta. Dakle, špageti koji su stali u tu rupu bit će namijenjeni jednom zalogajnici.

Koliko je 100 grama makarona

Čašom možemo izmjeriti 100 grama makarona. Da, jedan od vode, cijelog života. Pa, ako ga napunimo tjesteninom, dobit ćemo tu količinu. Jednostavno!.

Isprobajte ovaj recept za makarone bolonjez, svidjet će vam se 😉:

Povezani članak:

Makaroni bolonjez

Sigurno ćete od sada moći praviti pravu količinu tjestenine, kako ne biste pretjerali.