Brokula sa šunkom i sirom

Brokula sa šunkom i sirom, jednostavno i zdravo jelo. Povrće je dobra pratnja uz svako jelo prepuno hranjivih sastojaka, bogato mineralima, kalcijem, fosforom i magnezijem, zato Brokula je povrće koje se široko konzumira, jer je izvrstan izvor antioksidansa, zdravih i bogatih. Nizak je u kalorijama.

Brokula se može pripremiti na razne načine, kuhati, kuhati na pari, peći na roštilju, na gratin, u pratnji drugih sastojaka poput ovog jela koje danas predlažem, brokula sa šunkom i sirom sve sotirano, cjelovito jelo s puno okusa.

Brzo se kuha pa je to jelo koje se može riješiti u bilo kojem trenutku. Idealno za brzu večeru ili kao predjelo. Sigurno će se svidjeti i mladima i starijima.

Brokula sa šunkom i sirom
Autor:
Vrsta recepta: dolazni
Porcije: 2
Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 
Sastojci
  • 1 brokula
  • Tacos sa šunkom
  • Ribani sir
  • Sal
  • Ulje
priprema
  1. Pripremamo sastojke, operemo brokulu i odstranimo bukete, šunku narežemo na male kockice
  2. Stavimo lonac na vatru s malo vode i skuhamo brokulu, može i na pari. Ostavit ćemo ga oko 10 minuta ili dok se ne skuha ili aldente.
  3. Dok na tavi pirjamo komade puretine s malo ulja. Rezervirali smo.
  4. Kad je brokula spremna, izvadite je i dobro ocijedite.
  5. Sve stavimo u tepsiju prikladnu za vatru ili mikrovalnu, dodamo brokulu u tepsiju zajedno s blokovima šunke i odozgo posipamo ribanim sirom.
  6. Stavimo ga u mikrovalnu da se zagrije i sve promiješa ili stavimo u pećnicu da se sir otopi ili bude gratiniran.
  7. Jednostavno jelo koje možete dodati i varirati recept s više sastojaka po vašem ukusu.
  8. Iznosi su također prema vašem ukusu.
  9. I spremno za jelo !!! Bogato i zdravo jelo

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.