Koristi paprike

paprika-boje

Znamo da postoji mnogo ljudi koji pokušavaju izbjeći papriku njihove svakodnevne prehrane, kao i djeci koja je neugodna samo kad ga vide, ali trebali biste znati da je jedno od povrća s najboljim svojstvima i blagodatima za tijelo, jer sadrži veliku količinu vitamina C, čak više od naranče, pa je kao dodatak ribi ili mesu izvrstan.

Dakle, komentirajte da postoje tri vrste paprike, zelena, žuta i crvenaIako su u kuhinji najpoznatiji i koriste se crvena i zelena, sve tri imaju iste hranjive sastojke. Na tržištu možemo naći veliku količinu ovog povrća, od kojih ovisno o sorti koju grizu, a možda i ne grize, u slučaju zelene i crvene ona daje najviše hranjivih sastojaka.

Na isti način treba napomenuti da se zahvaljujući vitaminima sadržanim u paprici mogu kontrolirati problemi živčanog sustava, pa je tako preporučljivo je uzimati i tijekom trudnoće i dojenje, jer potiče mentalni rast. Papar, bio zeleni, crveni ili žuti, pruža antioksidanse, vitamin E, B2, B6, antikancerogena svojstva, sprječava probavne bolesti i pomaže želučanim funkcijama i crijevnom tranzitu.

zeleni papar

S druge strane, također treba spomenuti da kao i mnoštvo drugog povrća, paprika sadrži beta-karoten, koji joj daje karakterističnu boju, bila ona crvena, žuta ili zelena, ova tvar ulaskom u tijelo postaje vitamin i pomaže odgoditi prerano starenje kože, sprečavanje vidnih bolesti kao što su mrena ili cerebralna krvarenja.

Također, trebali biste znati da je paprika izvrsna za uzimajte ih oboje sirove u salatama, poput roštilja ili pečene, kao dodatak značajnom odresku ili ribi bilo koje vrste, jer će nadopuniti vašu prehranu.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.