Kruh obično doručkujem ujutro, s uljem i džemom od rajčice ili voća. Obično ga popratim uz kavu i malo voćnog soka. Međutim, jednom ili dva puta tjedno, volim se presvući i uklopiti u svoju rutinu voćni, povrtni smutiji i / ili žitarice. Jedna od kombinacija koja mi se najviše sviđa je kombinacija kupusa, mandarina i ananasa.
Obožavam citrusne okuse, zato nisam mogla odoljeti a da ne probam ovaj smoothie kupus, mandarina i ananas kad mi je ponuđeno. Rezultat mi se toliko svidio da sam ga oponašao kod kuće ugrađujući jogurt u jednadžbu i malo kurkume. Pokušavate li?
Smoothie od zelenog kupusa, mandarina i ananasa
Ovaj smoothie od zelene mandarine, kupusa i ananasa idealan je za početak jutra s energijom. Usuđujete li se probati?
Autor: Marija
Vrsta recepta: pića
Porcije: 1-2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 1 obični nezaslađeni jogurt
- 1 izdašna šaka kelja
- 1-2 smrznute kriške ananasa
- 1 velika mandarina, oguljena
- Voda
- 1 žličica kurkume
priprema
- Smještamo u blender staklo jogurt, kupus, ananas, mandarina i kurkuma.
- Dodamo kapljicu vode - ovisno o tome koliko svjetlo želimo da tresemo) i miješamo dok smjesa ne emulgira.
- Shake serviramo u čaši ili dvije.