Smoothie od lubenice, osvježavajući za ovo ljeto

Uz ove visoke temperature koje trpimo ljeti, ono što želimo je piti vrlo hladna gazirana pića ili šejkovi, da utažimo žeđ i da se osvježimo.

Ljeti to moramo biti vrlo hidratizirano pa se preporučuje piti nekoliko litara vode dnevno kako bi se izbjegla dehidracija, zato danas ovo predstavljam trešnja lubenice tako svježe, idealno za dječji međuobrok.

Sastojci

• Lubenica.
• Punomasno mlijeko.
• Šećer.

priprema

Prije svega, da bismo napravili ovaj smoothie od lubenice, moramo kockice lubenice mali tako da je kasnije drobljenje lakše.

Zatim ćemo lubenicu ugraditi u blender ili čašu blendera i napuniti leche u sredini posude. Sve sameljite dok ne dobijete tekućinu.

Napokon ćemo okusiti okus i dodati ćemo nekoliko žlica šećera da dobijemo željena slatkoća. Za posluživanje stavit ćemo ga u posudu i dodati cijele komade lubenice.

Više informacija - Smoothie od jagoda i banana, osvježavajući i hranjivi međuobrok

Više informacija o receptu