Dan započinjemo u receptima za kuhanje pripremajući hranjiv doručak smoothie od banane, kruške i bademovo mlijeko. Jednostavna i brza alternativa za početak dana s energijom za koju su nam potrebna samo četiri sastojka i procesor hrane.
S obzirom na veliku raznolikost voća koje uživamo ljeti, možemo si priuštiti da svakodnevno pripremamo drugačiji smoothie. Međutim, danas nismo pribjegli voću koje možemo imati tijekom cijele godine. Također smo mlijeko zamijenili a biljni napitak od badema, kako bi intolerantni na laktozu i svi oni koji u prehranu ne uključuju mliječne proizvode mogli uživati.
Smoothie od banane i kruške s bademovim mlijekom
Smoothie od banane i kruške s biljnim napitkom od badema koji danas pripremamo izvrsna je alternativa kao doručak ili međuobrok, vrlo hranjiv!
Autor: Marija
Vrsta recepta: pića
Porcije: 2
Vrijeme pripreme:
Vrijeme za kuhanje:
Ukupno vrijeme:
Sastojci
- 2 smrznute zrele banane
- 2 smrznute oguljene konferencijske kruške
- 2 žličice mljevenog đumbira
- 2 šalice biljnog napitka od badema
- 1 zrela banana za ukrašavanje
priprema
- Izvadimo banane i kruške iz zamrzivača i stavimo ih u blender staklo zajedno sa mljevenim pićem od đumbira i badema. Radimo dok ne postignemo glatku smjesu.
- Smjesu podijelimo u dvije čaše i ukrasimo s nekima komadiće zrele banane.
- Uključujemo neke zobena kaša ako ćemo ga doručkovati (neobvezno)
Prehrambene informacije po porciji
kalorija: 135