Avokado punjen puretinom i slaninom

Pozdrav ljepotice!
Danas s vama dijelim recept koji me ugodno iznenadio. Ako redovito pratite ovaj blog, znat ćete da sam istinski ljubitelj avokada - u salatama, gratiniranim, u smoothiejima, u mus , itd, zato sam danas odlučio zadovoljiti svoju želju s njima avokado punjen puretinom i slaninom. Kad god pojedem i nađem punjeni avokado na jelovnicima restorana, punjeni su kozicama, raznim plodovima mora ili su gratinirani nekom vrstom cementa-bešamela. ispuniti dobrih par ovih divnih plodova. Recept koji sam danas odlučila podijeliti s vama puno je zdraviji i ukusniji.

Iako ga mnogi izbjegavaju u prehrani zbog visokog sadržaja masti, moramo imati na umu da je avokado zdrav i pogoduje zdravlju srca i smanjuje kolesterol.  Avokado ima puno beta-sitosterola, spoj za koji je dokazano da održava nisku razinu kolesterola.

otisak

Avokado punjen puretinom i slaninom

Avokado se ne tovi, oni su roditelji. Ovim divnim receptom za avokado punjen puretinom i slaninom otkrit ćete kako kontrola kolesterola može biti iznenađujuće ugodna

Autor: Hannah Mitchell

Kuhinja: Hannah Mitchell

Vrsta recepta: dolazni

Porcije: 2

Vrijeme pripreme:  5 m

Vrijeme za kuhanje:  5 m

Ukupno vrijeme:  10 m

Sastojci

• 4 avokada
• 3-4 fileta purećih prsa
• 100 gr slanine narezane na kockice
• Sirni namaz (lagani)
• Sal
• Lima

priprema

1. Pečemo filete piletine i trake slanine.
2. Rezerviramo i ohladimo.
3. Vrhom noža kružno prerežemo avokado kako bismo ih mogli prepoloviti kako bismo izvadili kost.
4. Uz pomoć žlice avokado ispraznimo u posudu pazeći da ne slomi kožicu
5. Kako avokado ne bi oksidirao, preko njih iscijedimo sok od pola limete i zgnječimo uz pomoć vilice.
6. Dodamo 3 žlice namazanog sira, soli i papra i nastavljamo s miješanjem kako bismo tijesto mogli maksimalno homogenizirati.
7. Piletinu i slaninu sitno nasjeckajte uz pomoć noža i dodajte smjesi.
8. Dobivenom masom napunimo avokado i spremni za okus.

Prehrambene informacije po porciji

kalorija: 300

3.3.3077