York šunka kaneloni sa špinatom i pinjolima
York šunka se preporučuje za dijeta za mršavljenje, ali morate biti kreativni da biste napravili nevjerojatna jela poput ovog koje vam danas predstavljamo. Vrlo zdrav i ukusan recept za one dane kada trebamo na zdrav način utažiti glad.
Tako ovi York šunka kaneloni U kombinaciji s nadjevom od pirjanog špinata i pinjola, postaje tanjur od 10, kako za najmanje u kući, tako i za odrasle. Na taj način možemo zadrži liniju nema problema ovog ljeta.
Sastojci
- 300 g špinata.
- 80 g pinjola.
- 1 češanj češnjaka.
- Maslinovo ulje
- Kriške kuhane šunke.
- Bešamel cigla.
priprema
Prvo ćemo pripremiti punjenje. U tavu ćemo staviti kapljicu maslinovog ulja i dodamo narezani češanj češnjaka i špinat. Povremeno ćemo promiješati kako bi se svi podjednako smanjili, a okusi vezali.
Kad su gotovo, dodati ćemo pinjole i dobro ćemo ih pirjati kako bi se prepekli i povezali s okusom špinata. Tada ćemo sve ovo staviti na cjedilo uklonite višak ulja i neka se temperira.
Dalje, stavit ćemo krišku York šunka a mi ćemo ugraditi malo prethodno napravljenog punjenja. Ovaj ćemo postupak provoditi dok ne završimo sa špinatom.
Na kraju ćemo staviti sve kanelone u duboku posudu s pećnicom i dodati bešamel umak i ribani sir. Stavit ćemo u pećnicu 180ºC oko 20-25 minuta.
Više informacija o receptu
Vrijeme pripreme
Vrijeme za kuhanje
Ukupno vrijeme
Kilokalorije po porciji 224
Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.
Vrlo dobar recept sada kad sam na dijeti, hvala….