Fajitas od povrća, zdrav recept za večeru

Oduvijek smo žalili se na nezdravu hranu ili brzu hranu, budući da su prepuni nezdravih sastojaka za naše zdravlje. Međutim, unatoč tome, mi ih i dalje jedemo. Eto, danas vam predstavljam neke vrlo bogate i zdrave fajite od povrća, kako biste mogli uživati ​​s prijateljima.

Fajitas je tipično meksičko jelo u kojem ključ daje rez povrća. U ovom receptu imamo promijenili sastojke meksičkih žena koje obično uvijek imamo kod kuće.

Sastojci

• Kolači od pšenice.
• Pileća prsa.
• Naribani sir.
• Zelena salata.
• Kukuruz.
• Doritos.
• Maslinovo ulje
• Ružičasti umak.

priprema

Prije svega, morat ćemo izvesti puneći fajitas. Da biste to učinili, u zdjelu stavite salatu izrezanu u julienne, kukuruz i izmrvite dorito. S druge strane, pileća prsa narežemo na kockice i pirjamo ih s malo maslinovog ulja.

Drugo, idemo puneći fajitas. Da bismo to učinili, stavljamo pšenične kolače na pladanj, a na vrh stavimo prethodni nadjev, malo ribanog sira, piletinu i ružičasti umak.

Kasnije ćemo ga zatvoriti, a na njega staviti naribani sir. Sir, morate ga malo pritisnuti da se zbije, inače bi se proširio, a namjera je da ostane na vrhu. Konačno, stavit ćemo ga u pećnicu 5-8 minuta za sir na rešetku.

Više informacija - Lagane fajite, započnite godinu zdravo

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 15 minuta

Vrijeme za kuhanje 5 minuta

Ukupno vrijeme 20 minuta

Kilokalorije po porciji 363