Smoothie od povrća od ananasa i zobenih pahuljica

Smoothie od ananasa i zobenih pahuljica

Sokovi i slatkiši koji miješaju voće, povrće, pa čak i žitarice kao u ovom slučaju jesu sjajan način da unesete sve vitamine, minerale i hranjive sastojke koji nam trebaju svaki dan. Voće općenito sadrži velike količine esencijalnih vitamina i minerala, lagano je i lako probavljivo. No u mnogim je prilikama teško uzeti sve preporučene komade voća.

Iz tog razloga uzimanje voća ili povrća u obliku smoothieja ili soka savršen je način da osigurate da podmirujete sve prehrambene potrebe. Također u ovom slučaju, shake ima bazu od sojinog napitka pa je savršen za one koji slijede vegansku prehranu. S druge strane, zobene pahuljice su cjelovita i vrlo zdrava žitarica. Kao što vidite, ovaj zdravi shake savršen je za početak dana sa svom energijom koja vam je potrebna za život. Bez daljnjega se spuštamo u kuhinju!

Smoothie od povrća od ananasa i zobenih pahuljica
Smoothie od povrća od ananasa i zobenih pahuljica
Autor:
Kuhinja: španjolski
Vrsta recepta: Smoothieji i sokovi
Porcije: 2
Vrijeme pripreme: 
Vrijeme za kuhanje: 
Ukupno vrijeme: 
Sastojci
  • 500 ml napitka od soje ili bilo kojeg drugog povrća
  • zdjela valjanog zobi
  • 3 kriške prirodnog ananasa
  • žlica meda ili agavin sirup
  • 3 jagode
  • pola žličice mljevenog đumbira
priprema
  1. Prvo ćemo zobene pahuljice staviti u čašu miješalice i miješati dok ne dobijemo svijetli prah.
  2. Ako imamo zob u obliku brašna, možemo preskočiti prethodni korak.
  3. Sada dodamo napitak od zobenih pahuljica u čašu miješalice i tučemo nekoliko sekundi.
  4. Jagode jako dobro očistimo i dodamo u smjesu.
  5. Ananas nasjeckajte pažljivo kako biste uklonili svu kožu i dodajte u čašu.
  6. Dalje, tukli smo jako dobro dok nismo dobili kremasti shake.
  7. Dodajte mljeveni đumbir i žlicu meda i opet istucite.
  8. Možemo dodati više zobi ili više sojinog napitka, ovisno o željenoj debljini.
  9. Pijte vrlo hladno i konzumirajte svježe pripremljeno da biste uživali u svim njegovim svojstvima.

 


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.