Francuski omlet bez žumanjaka, sjajan za snižavanje kolesterola

Francuski omlet bez žumanjaka

Ako tražite niži kolesterol, ovdje je zdrav recept u kojem suzbijamo žumanjke u a tortilja Francuski. Francuski omlet ili omlet od krumpira ukusni su, pogotovo ako ih pratimo s paprom, lukom, jorganom itd ... ali žumanjak je taj koji podiže naš kolesterol.

Stoga smo danas odlučili napraviti a zdravije, suzbijajući žumanjke. Također, to je izvrstan recept za bebe, jer ne mogu jesti puno žumanjka. Također, dobra je opcija iskoristiti bjelanjke koji su ostali od slastica.

Sastojci

  • 2 bjelanjaka.
  • 30 g šunke narezane na kockice.
  • 40 g ribanog sira.
  • Maslinovo ulje
  • Sol

priprema

Prvi odvojit ćemo bjelanjke od žumanjaka. Ili, ako ih već imate odvojene jer ste žumanjke iskoristili za desert, puno bolje. Stoga napredujemo u radu i koristimo bjelanjke za izradu ovog recepta.

Francuski omlet bez bjelanjaka

Za ove, dodamo malo york šunke prethodno izrezati na kockice. Uz to dodajemo i malo sir nariban. Ove sastojke možete promijeniti prema svom ukusu.

Francuski omlet bez bjelanjaka

Potukli smo malo i uvijte francuski omlet u tavi s malo maslinovog ulja. Vatra mora biti mekana kako bijelci ne bi izgorjeli.

Više informacija - Omlet od francuske tune, izvrsna večera za najmlađe

Više informacija o receptu

Francuski omlet bez žumanjaka

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

Ukupno vrijeme

Kilokalorije po porciji 158

Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.