Špageti sa umakom od špinata i sira

Špageti su vrlo svestrani u pripremi, uz to su izvrsni za ovo doba godine jer su prilično zasitni, niskokalorična i vrlo svježa. Ponekad imamo naviku praviti ih na isti način, ali danas vam pomažemo u stvaranju novog jela.

oko špageti oprano bogatim umakom od špinata i sira, vrlo zdravo i zadovoljavajuće jelo za bilo koji ručak s partnerom. Na taj način možemo izvesti a romantična večer za našeg partnera pokazati naklonost i ljubav koju osjećate.

Sastojci

• Špageti.
• 1 češanj češnjaka.
• 250 g špinata.
• 100 g ribanog sira.
• 200 g tekuće kreme.
• Pljusak mlijeka
• Voda.
• Maslinovo ulje
• Sol
• Timijan.

priprema

Prvo ćemo staviti skuhajte špagete i špinat posebno u kipućoj vodi. Špageti će se kuhati oko 10-15 minuta, a špinat 10. Jednom kuhani ocijedite i rezervirajte.

Zatim ćemo u maloj tavi napraviti salsa. Stavit ćemo dobru kapljicu maslinovog ulja i pirjati špinat. Dodati ćemo vrhnje i mlijeko te kuhati oko 5 minuta. Zatim ćemo dodati ribani sir i začine, dobro miješajući dok se sir ne otopi.

Zasebno, u širokoj tavi pirjat ćemo špagete uz dobru kapljicu maslinovog ulja i narezanog češnjaka, tako da poprimi svoj okus.

konačno, obložit ćemo stavljajući dobru podlogu pirjanih špageta, začinite ih umakom od špinata i sira.

Više informacija o receptu

Vrijeme pripreme 15 minuta

Vrijeme za kuhanje 10 minuta

Ukupno vrijeme 20 minuta

Kilokalorije po porciji 268