Txiv maj phaub roj muaj txiaj ntsig

cov txiaj ntsig-cooc

Thaum peb hais txog cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov, peb ib txwm pom cov khoom lag luam zoo tshaj plaws los ua kom tiav cov tais diav txhua hnub uas peb ib txwm ua rau noj su lossis noj hmo, tab sis peb tsis tau nres saib cov yam ntxwv lossis cov txiaj ntsig uas cov khoom xyaw no tuaj yeem nqa mus rau peb lub cev, rau uas los ntawm no peb qhia koj uas yog lub cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm cov txiv maj phaub roj.

Yog li, qhia koj tias cov txiv maj phaub roj yog qhov zoo rau daim tawv nqaij, tab sis nws kuj yog ib hom roj nyeem uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob, zam qhov teeb meem kev noj qab haus huv xws li cov roj cholesterol dhau los lossis teeb meem plawv, ua tsaug rau qhov tseeb tias nws cov khoom siv tau tswj hwm nws tus nqi.

Nyob rau hauv tib txoj kev, nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias txiv maj phaub roj Nws yog tsim los ntawm cov nruab nrab ua kom muaj roj fatty acids, uas yog, lawv muaj cov khoom siv tshuaj tua kab mob, thiab tau txig rau hauv lub cev, vim hais tias thaum noj nws ib txwm pab tsim cov tshuaj tua kab mob thiab tiv thaiv kev tiv thaiv, los ntawm muaj cov kua qaub lauric, capric acid thiab caproic acid.

txiv maj phaub roj
Ntawm qhov tod tes, nws yog qhov zoo uas koj kuj paub tias txhua cov roj, ob qho tib si ntawm cov zaub hauv keeb kwm thiab cov keeb kwm ntawm cov tsiaj, muaj cov rog siab dua li cov txiv maj phaub roj, uas tsuas muaj 6,8 calories ntawm ib qho ntawm no, yog li nws pom zoo heev on phaus kev yuag, txij li ib diav roj ntawm cov roj no tsuas yog txhawb kom muaj 68 calories rau lub cev.

Ib yam li ntawd, koj yuav tsum paub tias yog tias koj tseem tsis tau sim los yog qhia cov txiv maj phaub roj rau hauv koj cov zaub mov noj, koj tuaj yeem ua tau li ntawd, vim tias ntxiv rau muab lub zog, txo cov kab mob thiab tswj cov roj (cholesterol), vim tias nws nce nqi hauv metabolic kev siv nyiaj thiab yog li koj hlawv cov calories ntau. Txiv maj phaub roj tseem tuaj yeem tiv thaiv cov kab mob xws li mob ntshav qab zib, mob qog noj ntshav lossis mob ntshav, tau pom zoo kom noj thaum muaj hnub nyoog, yog li ua tiav kev noj qab haus huv.

Tau qhov twg los - awartandosalud


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.