Tsis tshua muaj calories ntau: kua thiab zaub xam lav

Hnub no kuv qhia koj no daim ntawv qhia qab qab zib rau cov tsawg-calorie kua thiab zaub xam lav, constituting ib txoj kev xaiv sib txawv los saj thiab koom nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub rau hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub.

Cov khoom xyaw:

3 txiv apples
250 grams carrots
1 tsim tsa
1 pepino
Ntsev thiab kua txob, ib rab koob
txiv roj roj thiab txiv qaub kua txiv, kom saj
buttery zaub xas lav, mus saj

Npaj:

Tev thiab txiav cov txiv av ua tej daim nyias thiab tev avocado, tshem cov pob txha thiab txiav rau hauv hlais. Tom ntej no, grate lub carrots, tev lub dib thiab txiav nws mus rau hauv slices.

Npaj ib lub tais loj thiab npaj cov kua txiv ib ncig ntawm ntug thiab avocado qhov hlais. Nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub zaub mov, ncuav lub grated carrots thiab dib slices. Thaum kawg, ntxiv qee qhov buttery zaub xas lav txiav mus rau hauv nyias cov julienne ib daim hlab thiab lub caij nyoog nrog rau kev de ntsev, kua txob thiab kua txob nrog txiv roj roj thiab kua txiv txiv qaub. Do thiab npaj kom saj.


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