Taum stew nrog cov qos yaj ywm

Taum stew nrog cov qos yaj ywm. Tsoos stew ua nrog legumes thiab qos yaj ywmCov. Ib txwm diav noj mov ntawm lub caij ntuj no. Cov tais diav yog cov khoom noj uas tsis muaj caloric tab sis yog tias lawv ua tsuas yog nrog zaub thiab tsis muaj rog ntxiv, peb yuav muaj qhov ua tiav thiab ntau dua ntais thiab noj qab haus huv dua. Cov phaj zoo ntawm legumes tuaj yeem ua tus qab tshaj plaws thiab muaj kev noj qab nyob zoo.

Ib taum stew nrog qos yaj ywm, zaub mov hauv tsev , yooj yim thiab pheej yig. Dhau li ntawm qhov yooj yim, nws yog cov nqaij thiab qab heev.

Taum stew nrog cov qos yaj ywm
Author:
Daim ntawv qhia hom: Plato
Cov kev pab: 6
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 500 gr. dawb taum
  • 1 cebolla
  • 1 daim ntawm ntsuab kua txob
  • 2 tag nrho cov qej cooj
  • 4 dia kua txiv lws suav
  • 1 Bay nplooj ntoos
  • 1 tablespoon ntawm paprika qab zib
  • 2-3 qos yaj ywm
  • Txiv roj roj
  • Sal
Npaj
  1. Txhawm rau npaj cov taum stew nrog qos yaj ywm, peb yuav xub muab cov taum kom pw ib hmo rau 8 txog 12 teev.
  2. Thaum peb mus npaj lawv peb muab cov khaub noom kib nrog 2 roj txiv roj roj, ntxiv cov dos tag nrho lossis txiav ib nrab, cov kua txob ib nrab, nplooj caws, cov qij cij thiab cov txiv lws suav, peb tshem txhua yam thaum cov roj kub thiab cov kib txiv lws suav peb ntxiv tablespoon ntawm paprika qab zib, tshem tawm tias nws tsis hlawv thiab ntxiv dej kom npog ib nrab ntawm ib lub lauj kaub lossis ntau dua.
  3. Peb ntxiv cov taum, peb tawm ntawm lawv kom txog thaum lawv pib rhaub, tom qab ntawd peb ntxiv dej txias me ntsis thiab txiav cov rhaub, peb yuav ua ob peb zaug.
  4. Cia noj li 50 feeb.
  5. Thaum peb txiav cov qos yaj ywm, peb tawm ntawm lawv mus hauv dej kom txog thaum cov taum dhau los ntawm lawv lub sijhawm.
  6. Tom qab lub sijhawm no, cov taum yuav luag yuav luag siav, ntxiv cov qos yaj ywm, txiav lawv, rhuav lawv ntawm qhov kawg lossis nyem lawv thiab ntxiv rau hauv cov ntoo khaub noom. Yog tias xav tau dej, nws ntxiv.
  7. Ntxiv me ntsis ntsev, peb yuav sim thiab tawm mus txog thaum txhua yam siav.
  8. Peb yuav muab cov zaub mov sov no.

 


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.