Zaub ntsuab, avocado thiab kua zaub

Zaub ntsuab, avocado thiab kua zaub

Tom tsev peb tau lom zem lub hlis no ntawm spinach ntau, zoo li txhua xyoo puag ncig lub sijhawm no. Peb nyiam ua kom muaj kev lom zem rau lawv tshiab, hauv dej qab ntsev, txawm hais tias peb tseem feem ntau teeb tsa lawv rau hauv legume stews, nplej zom tais diav lossis siv rau ua cov zaub ntsuab spinachDab tsi ntxiv tsis tuaj yeem ua rau croquettes nrog?

Lub lim tiam dhau los kuv tau thov ib qho yooj yim xam lav nrog spinach, tangerine thiab figs, koj puas nco qab nws? Hnub no, kuv xav qhia koj ntawm no zaub ntsuab, avocado thiab kua zaub, ntau dua tiav dua li yav dhau los ib qho thiab zoo meej los pib ib pluas noj.

Zaub ntsuab, avocado thiab Kua yog cov khoom xyaw tseem ceeb, tab sis raws li koj yuav muaj sijhawm los xyuas cov zaub xam lav, nws tseem muaj txiv lws suav thiab cov dos. Nws tshwm sim rau kuv tias koj tuaj yeem ntxiv tau hau qe thiab / los yog cheese ntsuas kom nws ua tiav ntau dua lossis vim li cas ho tsis, quinoa!

Daim ntawv qhia

Zaub ntsuab, avocado thiab kua zaub
Lub zaub ntsuab, avocado thiab kua txiv apple uas peb xav hnub no yog cov zaub qab ntsev uas zoo nkauj; zoo meej rau cov caij nplooj ntoos hlav cua tshuab no.
Author:
Daim ntawv qhia hom: Zaub nyoos
Cov kev pab: 2
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 4 txhais tes ntawm zaub ntsuab
  • 12 txiv lws suav
  • 1 lub kua loj
  • 1 tsim tsa
  • ¼ Cov dos
  • Qee cov raisins
  • Sal
  • Roj thiab vinegar rau qhov hnav khaub ncaws
Npaj
  1. Peb chop lub spinach, txiav cov txiv lws suav hauv ib nrab thiab muab tso rau hauv lub tais zaub xam lav.
  2. Ntxiv cov tws dos thiab cov raisins.
  3. Tsis ntev ua ntej pab zaub xam lav peb tev thiab txiav lub txiv av thiab tsuav avocado. Yog tias koj tab tom yuav ua nws me ntsis ua ntej, koj tsuas yog yuav tsum tau nphoo lawv nrog txiv qaub thiab npog cov zaub xam lav kom tiv thaiv tau oxidation.
  4. Lub caij mus saj, nrog roj thiab vinegar thiab pab

 


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