Puas yog koj tab tom nrhiav rau a yooj yim, ceev thiab lub teeb daim ntawv qhia? Sim no sov broccoli, cws thiab qos yaj ywm nyias nrog soy sauce uas kuv thov hnub no. Nws yog heev qab thiab satiating, zoo tagnrho rau ua kom tiav koj cov zaub mov txhua lub lim tiam tam sim no uas peb txhua tus rov qab mus rau qhov niaj hnub.
Yuav luag tag nrho cov khoom xyaw ntawm no zaub xam lav yog ntxiv siav rau nws tsuas yog cov prawns. Qhov ntawd txhais li cas? Koj yuav siv sijhawm ntev npaum li cas los npaj nws, tsuav nws yuav siv cov qos yaj ywm thiab qe ua noj? Cov khoom xyaw, uas ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem ua tau tawm mus ua noj hnub ua ntej Tsis muaj teeb meem kom txhua yam nrawm dua thaum koj mus txog tsev.
cov prawn, siav nrog qej thiab kua txob kua txob yog tus yuam sij rau no zaub xam lav, uas lub kua zaub muab lub ntsiab lus ntsev. Tus kheej, thaum kuv ntxiv cov ntses no kuv tsis siv ntsev, tab sis kuv nkag siab tias tsis yog txhua tus yuav nyiam nws tib yam. Yog li npaj tau, koj puas twv yuav npaj cov zaub xam lav no? Txhua yam koj tau ua yog ua raws li cov lus qhia hauv qab no.
Daim ntawv qhia
- 2 cov qos yaj ywm nruab nrab
- 2 qe
- 1 broccoli
- 300 g. frozen prawns (thawed)
- Extra nkauj xwb tus txiv roj roj
- 2 cloves ntawm qej
- 3 cayenne chillies
- Muaj txaws ntawm cov kua ntses
- Sal
- Tev cov qos yaj ywm thiab peb txiav lawv mus rau hauv cubes. Peb noj lawv hauv dej ntsev kom ntau rau 12-15 feeb. Thaum kev sib tw, peb muab lawv tawm, ntws thiab khaws cia.
- Nyob rau tib lub sijhawm, peb muab cov qe ua, 10 feeb los ntawm thaum dej pib boil. Tom qab ntawd, peb muab lawv tawm thiab muab tso rau hauv dej khov dej kom txiav qhov ua noj. Thaum kawg, peb ntws thiab cia lawv npau taws kom tev lawv.
- Peb tsuas muaj ua noj broccoli hauv florets, tsis pub ntau tshaj plaub feeb kom nws yog al dente.
- Nws yog lub sij hawm mus sauté cov prawns. Ua li no peb muab ib tug txaws ntawm roj nyob rau hauv ib tug loj frying lauj kaub, ob peeled qej cloves thiab chillies. Peb Fry kom txog thaum qej cloves pib xim thiab ces peb ntxiv prawns. Peb sauté kom txog thaum lawv xim.
- Tom qab ntawd, peb ntxiv cov broccoli zoo-drained thiab a splash ntawm soy sauce thiab peb sauté ob peb feeb ntxiv.
- Txog qhov xaus, ntxiv qos yaj ywm cubes mus rau lub lauj kaub thiab hollow siav. Ua noj rau ib feeb thiab ua hauj lwm sov broccoli, cws thiab qos yaj ywm nyias nrog soy sauce tam sim ntawd.
Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim