Sanfaina

Sanfaina, ib qho zaub tais nplua nujCov. Ib txwm raug tais ntawm Catalonia zoo heev li ntawm Manchego rabo. Txawm hais tias txhua lub tsev muaj nws daim ntawv qhia.
Ib phaj ntawm sautéed zaub, zoo tagnrho rau ua ke nrog cov tais diav xws li nqaij lossis ntses uas zoo heev thiab tseem tuaj yeem noj ua tus pib lossis tsuas yog tus sanfaina, tab sis tsis txhob hnov ​​qab lub ncuav.
Daim ntawv qhia yooj yooj yim nrog cov khoom xyaw uas peb ib txwm muaj nyob hauv tsev. Nws yog hom zaub mov uas peb tuaj yeem tsim kom muaj nuj nqis thiab khov.
Nws yog cov zaub mov zoo heev vim nws muaj ntau cov zaub uas sib txawv nrog ntau cov vitamins thiab cov zaub mov, me ntsis lom zem nrog txiav txhua cov zaub ua tej daim me me, tab sis qhov txiaj ntsig yog qhov zoo.
Cov zaub tuaj yeem muab tso rau hauv cov nyiaj uas koj nyiam, yog tias koj nyiam ntau txiv lws suav lossis kua txob ntau dua, koj tuaj yeem pauv qhov sib txawv raws li koj saj.

Sanfaina
Author:
Daim ntawv qhia hom: Zaub
Cov kev pab: 4
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 1 lub qe
  • 2 zucchini
  • 2 lub kua txob ntsuab
  • 1 pimiento rojo
  • 2 cebollas
  • 3 txiv lws suav siav
  • Muaj txaws ntawm kib txiv lws suav
  • Roj
  • Sal
Npaj
  1. Txhawm rau npaj cov tshuaj sanfaina, peb xub ntxuav cov zaub, txiav cov dos, kua txob ntsuab thiab kua txob liab ua tej daim.
  2. Peb muab cov roj kib thiab roj av zoo ntawm cov roj thiab ntxiv cov zaub txhoov. Peb cia lawv kib.
  3. Ntawm qhov tod tes, peb tsuav cov zucchini thiab aubergine.
  4. Thaum cov zaub pob tshab me ntsis peb yuav ntxiv cov zucchini thiab cov qai. Peb muab ntsev me ntsis thiab cia nws ua noj rau 5 feeb.
  5. Peb cia nws noj txhua yam ua ke. Yog tias tsim nyog peb yuav ntxiv me ntsis roj ntxiv. Thaum peb de cov txiv lws suav, peb tsuav lawv, peb ntxiv nws ua ke nrog zaub. Peb tshem tawm txhua yam.
  6. Tom qab ntawd peb ntxiv cov kib txiv lws suav. Peb cia txhua yam ua noj nyob txog 10 feeb.
  7. Thaum peb pom tias cov zaub yog browning, peb saj cov ntsev, peb rectify.
  8. Thiab npaj tau noj

 


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