Tshaj tawm cov nplej zom rau hauv ib tus neeg

Tshaj tawm cov nplej zom rau hauv ib tus neeg

Muaj ntau lub sij hawm kuv xav ntau npaum li cas los laij ntawm no los yog cov khoom noj ntawd rau noj hmo loj twb tias feem ntau ntawm lub sijhawm kuv txawm ntog luv luv lossis kuv muaj ntau dhau thiab kuv noj tib yam nkaus li ob peb hnub, uas ua rau lub caij noj su ntau. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tias cov khoom noj khoom haus loj heev tau khib nyiab txhua hnub, ib yam dab tsi uas tsis txaus ntseeg yog tias peb coj mus rau hauv tus account tias tib lub sijhawm lab tus tib neeg txom nyem los ntawm kev tshaib nqhis hauv ntiaj teb.

Tias yog vim li cas peb tau txiav txim siab los pab txhawb peb cov qoob loo me thiab cov xuab zeb thiab peb tau suav los kom koj paub ntau npaum li cas ua noj ib tus neeg nrog cov zaub mov ntau tshaj.

Grams ntawm pasta rau ib tus neeg

  • Qhuav noodles: 150 grams ib tus neeg
  • Nqus khoom noj tshiab: 200 grams ib tus neeg
  • Macaroni style nplej zom: 250 grams toj ib tus neeg
  • Cov Nqaij (nrog rau ci): 1/2 kilo rau ib tus neeg
  • Nqaij npuas los nqaij qaib ua plaub: 2 rau ib tus neeg
  • Qhov chaw ua haujlwm lossis qhov zoo sib xws: 200 grams toj ib tus neeg
  • Hloov cov nqaij nyug lossis zoo sib xws: 250 grams toj ib tus neeg
  • Nqaij qaib lossis luav: 500 grams toj ib tus neeg
  • Qhov loj me me qos yaj ywm: 2 ib tus neeg
  • Cov txiv lws suav loj: 2 rau ib tus neeg

Tam sim no, qhov no koj yuav tsum coj ua piv txwv, txij li ib txwm muaj tas li cov neeg uas noj ntau dua thiab lwm tus uas noj tsawg duaThiab Nws tsis zoo rau kev pub me nyuam yaus, tus hluas lossis tus neeg lausCov. Peb vam tias nws yuav pab koj.

Yuav ua li cas ntsuas cov nplej zom rau ib tus neeg

Yuav ua li cas ntsuas cov nplej zom rau ib tus neeg

Txawm hais tias peb siv tag nrho peb lub neej ua noj, yeej ib txwm muaj qee yam uas tsis yooj yim rau qhov zoo tshaj plaws. Nws yog hais txog kev ntsuas cov nplej zom rau ib tus neeg. Peb yuav luag ib txwm ua ntxiv! Tab sis hnub no peb yuav los tso koj ib co kev yuam kev kom koj ib txwm ua zoo siv cov khoom siv no.

Ib tug neeg xav tau ntau npaum li cas cov nplej zom?

Rau cov neeg laus, txog 80 gram ntawm cov nplej zom tau suavCov. Thaum lub sijhawm menyuam yaus, peb yuav nqis mus rau 55. Nws yog qhov tseeb tias txhua tus neeg tsis noj ib yam. Yog li, nws tuaj yeem nce ntxiv ntawm 80 grams txog rau 100. Thaum peb tham txog mov, tom qab ntawd rau ob qho tib si paella thiab mov nrog nqaij qaib, li 50 grams rau ib tus neeg yuav ntau dua li txaus. Yog li 50 gram sib npaug ob heaping diav.

Kuv yuav ntsuas cov nplej zom npaum li cas?

Muaj lub tswv yim dag uas yooj yim heev rau ntsuas cov nplej zom rau hauv ib tus neegCov. Hauv qhov no, qhov dag ua haujlwm rau qhov thiaj li hu ua luv fawm. Ntawd yog, macaroni thiab nws cov ntawv ua tau. Peb yuav mus tso cov nplej qhuav nyob rau lub phaj uas peb yuav tau noj. Qhov kev pom zoo tshaj plaws yog kev siv lub phaj sib sib zog nqus. Peb yuav ntxiv cov nplej zom los npog rau hauv qab ntawm nws. Tab sis yog tsis muaj nws ua piled li. Thaum cov nyiaj tau them, nws yuav qhia tau tias peb muaj qhov tus nqi zoo meej rau ob tus neeg.

Nco ntsoov tias tseem muaj 250 gram pob cov nplej zom yuav yog qhov nyiaj rau peb tus neeg, kwv yees li. Thaum cov uas 500 grams, peb yuav muaj txaus kom ntau txog li 5 lossis 6 leej.

Cov nplej zom pes tsawg rau ib tus neeg rau kev noj zaub mov

Vim tias nyob rau ntawm kev noj haus tsis tau txhais tau tias peb tsis noj cov nplej zom. Tab sis peb yuav tau ua nws ntau me dua. Nws yuav yog qhov ua tiav zoo los pab peb tuav peb lub zog, tab sis tsis muaj ib qho tsis ntseeg, lub tais yuav tsum ua tiav nrog ntu ntawm protein thiab ob peb zaub. Tias yog vim li cas qee yam 30 gram ntawm cov nplej zom rau ib tus neegCov. Peb paub tias txhua qhov khoom noj muaj peev xwm sib txawv, nyob ntawm txhua tus, tab sis kom muaj qhov siv, 30 grams yuav ntau dua qhov txaus.

Ntau npaum li cas ntawm cov nplej zom rau ib tug neeg rau zaub xam lav

Cov nplej zom zaub xam lav

La npaum li cas ntawm cov nplej zom rau ib tug neeg rau zaub xam lav yuav muaj txog 85 grams lossis 90Cov. Ntau tshaj txhua yam vim tias nyob rau hauv cov zaub xam lav, nws yuav muaj ntau lwm cov khoom xyaw. Yog li, peb tsis xav ua kom muaj khoom noj qab zib thiab zaub mov qab thiab hnyav dhau. Yog tias koj tseem tsis tau meej txog cov teeb meem ntawm cov grams, koj tuaj yeem siv lub khob dej ib txwm me me li ntsuas dej. Ib khob ntawm cov nplej zom yuav sib haum rau ob tus neeg. Yog tias peb tham txog lub me me ntawm lub tsev, ces nrog ib nrab khob rau lawv, peb yuav muaj ntau dua li txaus.

Muaj pes tsawg grams ntawm cov pas nplej ib tus neeg rau cov kua zaub

Muaj pes tsawg grams ntawm cov pas nplej ib tus neeg rau cov kua zaub

Nws yuav tsum tau hais tias thaum peb ua kua zaub, peb kuj ua xyem xyav txog qhov ntau. Tsis yog hauv cov nplej zom nws tus kheej xwb, tab sis nyob hauv dej uas peb yuav ntxiv rau nws. Zoo, hauv qhov no, koj yuav tsum tau ntxiv txog 100 gram ntawm cov kua zaub mij tsis pub dhau ib zaug dejCov. Pib ntawm qhov no, yog tias koj xav paub ntau npaum li cas grams cov nplej zom rau ib tus neeg rau cov kua zaub kuv yuav ntxiv, peb yuav qhia koj tias nrog li 30 lossis 40 grams peb yuav muaj ntau dua li txaus.

Tus naj npawb ntawm spaghetti rau ib tus neeg

Tus naj npawb ntawm spaghetti rau ib tus neeg

Rau ntsuas spaghetti rau ib tus neeg, peb yuav muaj ob peb txoj kev xaiv. Ntawm ib sab, koj tuaj yeem tau txais tus ntaiv uas nqus cov nplej zom. Cov tais diav no muaj cov hniav ib ncig nws thiab lub qhov nyob hauv plawv. Zoo, spaghetti uas tseem nyob sab hauv lub qhov, qhuav, yuav yog tus nqi zoo meej rau ib leeg neeg. Yog tias koj tsis muaj nws nyob ntawm tes, tseem muaj lwm yam ua kom yuam kev rau koj.

Peb txuas ntxiv nrog qhov tseeb tias txhua tus neeg xav tau txog 80 gram ntawm cov nplej zom. Zoo, koj tseem tuaj yeem siv koj txhais tes los ntsuas lub xov tooj spaghetti rau ib tus neeg. Koj yuav tau coj ntawm txhais tes no qhuav muab tshuaj txhuam ntawm koj tus ntiv tesCov. Koj yuav tsum coj koj tus ntiv tes xoo thiab ntiv tes ua ke. Ua li cas? Zoo, kom tus ntiv tes xoo kov thawj phalanx ntawm qhov ntsuas ntiv tes. Yog li, spaghetti uas haum rau hauv lub qhov yuav tau destined rau ib lub tsev noj mov nkaus xwb.

Muaj pes tsawg lub sijhawm 100 grams ntawm macaroni

Muaj pes tsawg lub sijhawm 100 grams ntawm macaroni

Peb tuaj yeem ntsuas 100 grams macaroni nrog lub khobCov. Yog lawm, ib qhov dej, ntawm lub neej. Zoo, yog tias peb sau nws nrog nplej zom, peb yuav tau txais cov nyiaj ntawd. Raws li yooj yooj yim li ntawd !.

Sim cov ntawv qhia no rau macaroni Bolognese, koj yuav nyiam nws:

Tshooj lej:
Macaroni Bolognese

Muaj tseeb txij tam sim no, koj yuav muaj peev xwm ua kom tsuas yog ua kom zoo ntawm cov nplej zom, kom koj tsis txhob ua dhau nws.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

8 lus, tawm koj li

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.

  1.   susana rigotti said

    thaum kawg yog lub xaib nrog suav cov nyiaj ntawm ib tus neeg! thiab kuj muaj ntau yam sib txawv, Kuv nyiam heev. Kev txais tos los ntawm Argentina rau lub tebchaws ntawm kuv niam pog thiab yawg.

  2.   lucas said

    Nyob zoo, Kuv xav paub yuav ua li cas thiaj li paub suav cov khoom lag luam los ua cov tripe Spanish rau 150 tus neeg, ua tsaug ntau ntau

  3.   Milton said

    Cov grams yog ntau ntau rau ib tus neeg.
    nplej zom qhuav ua piv txwv yog xam 80g. Cov ntaub ntawv no yog los ntawm Argentina. Nws yog ib txwm pom zoo kom tuaj nrog zaub.
    Kuv tau txais cov ntaub ntawv los ntawm novivesdeesalad.com Kuv vam tias nws ua haujlwm.
    Txais tos.

    1.    beta said

      Milton, nyob hauv tsev peb noj tsawg heev thiab kuv muab 125 grams. Cov nplej zom qhuav rau ib tug neeg… 80 yog tus me nyuam lub meej mom.

      1.    Gorka said

        125 grams toj ib tus neeg yog qhov ua rau tsis dhau heev. Nrog 80 gr ntau tshaj li txaus. Koj noj tsawg? Hahaha

  4.   maria said

    Thiab lazaña yuav ua li cas los xam cov nplej zom tshiab rau ib tus neeg

  5.   maria justina alvornoz said

    pes tsawg sorrentinos rau ib tus neeg laus

  6.   Alis said

    Pov ntau npaum li cas los yog ntau npaum li cas noov o cov khaub noom?