Nqaij qaib stew nrog artichokes thiab peas

Kuv yog ib tug hlub ntawm stews, Kuv tsis muab pov tseg lawv los ntawm kuv noj mov los yog nyob rau hauv lub caij ntuj sov, txawm hais tias kuv tsis haus lawv ces ntau zaus. Cov nqaij qaib cawv no tau ua tiav tais diav ua tsaug rau nws txoj kev ua zoo kev koom tes ntawm zaub thiab nws yog txoj hauv kev qhia lawv rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg uas tawm tsam lawv feem ntau.

Raws li txhua tus stew xav tau nws lub sijhawm ua noj ua haus, lub sijhawm uas koj tuaj yeem coj kom zoo dua los nyeem lossis ua lwm yam haujlwm hauv tsev, sijhawm tsis muaj kev zam txim rau ntawm no! Cov ntxhiab tsw ntxhiab uas qhov no yuav muab rau hauv koj chav ua noj qaib paum thiab nws qhov qab yuav txhawb koj kom nws hais nws ntau zaus, kuv paub tseeb. Ib txoj kev yooj yim los ua noj nqaij qaib, zoo li tus nqaij qaib hauv sauce nrog chorizo nws daim ntawv qhia Ale pom koj tsis ntev los no.

Cov khoom xyaw

• 6 tus qaib tus ncej puab
• 8 artichoke lub siab (cov kaus poom)
• 2 cebollas
• 2 zanahoria
• 1/2 kua txob liab
• 200 g peas
• 1 khob ntawm caw dawb
• 1 Bay nplooj ntoos
• Roj
• Sal
• agua

Txoj Kev Ntshaw

Hauv ib saucepan peb muab tso poach tws dos nrog txaws ntawm roj kub kub.  Tom qab ob peb feeb ntxiv tws kua txob thiab tus cov carrots txiav rau hauv lub log thiab kib kom txog thaum cov zaub kom sib tw, nplawm txij ua ke mus ua ke nrog ib rab diav ntoo.

Tom ntej no, ntxiv rau cov nqaij qaib uas xyoob lub hnub mus rau kab thiab cov nplooj Bay thiab kib kom txog xim av tus ncej puabCov. Peb tom qab ntawd ywg dej nrog ib khob caw dawb thiab tos ob peb feeb rau qee cov cawv kom yaj.

Tom ntej no, peb ntxiv ob khob dej rau cov tub hau thiab npog. Peb ua noj hla dhau tshav kub 45 feeb lossis kom txog thaum tus ncej puab qaib tau muag. Peb do txij ua ke mus ua ke thiab muab cov dej ntxiv yog tsim nyog.

10 feeb ua ntej ua noj, ntxiv rau artichokes thiab taum mus rau peb lub rwg. Tom qab lub sijhawm ntawd peb tshem tawm thiab pabcuam kub.

Sau ntawv

Nws yog qhov tseem ceeb rau lub stew no tias artichokes yog qhov zoo; Kuv tau siv Gutarra Selección artichoke lub siab, ua kom zoo nkauj thiab kev nyiam. Lub alchachofas lawv muab cov suab thaj assimilable yam tsis muaj insulin thiab yog li ntawd pom zoo rau cov ntshav qab zib; Lawv kuj tseem txhawb txoj hnyuv hla mus, yog cov roj ntsha ua lub siab thiab pab tswj kev ua haujlwm ntawm lub siab, ob lub raum thiab lub zais plab. Koj puas xav tau cov laj thawj ntxiv rau kom suav nrog hauv koj cov zaub mov noj?

Cov Lus Qhia Ntxiv - Nqaij qaib sau nrog chorizo, qhia ua noj ib txwm

Xav paub ntxiv txog daim ntawv qhia