Taum taum

Qhov no daim ntawv qhia taum hauv eschabeche Nws muab koj cov vitamins A, C thiab hlau, legumes yog qhov chaw zoo ntawm cov tshuaj fiber, cov noob taum hauv lub cev tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum lub sijhawm tom, muab lub ntsej muag zoo rau koj cov zaub xas lav nrog nqaij thiab khoom qab zib lossis nplej zom.

Coj lawv mus rau hauv tus account hauv koj daim ntawv qhia tom ntej.

Cov khoom xyaw

• O kilo ntawm taum dawb dua buttery
• 1 qhov dej hauv kas fes nrog canola lossis txiv roj roj
• 6 teaspoon ntawm parsley
• 3 diav qej
• Teaspoon ntawm kub kua txob
• 3 rab diav oregano
• ½ teaspoon ntawm qab zib paprika
• Tawm mus rau qhov koj nyiam

Tus txheej txheem

So cov taum ib hmos, thaum sawv ntxov yaug lawv thiab muab tso rau hauv ib lub lauj kaub nrog dej kom ntau thiab dej qab ntsev, ib zaug lawv maj mam, tshem tawm cov dej thiab cia kom sov, muab tso rau hauv tub yees rau 1 teev mus rau 1 teev ½ txias.

Npaj cov marinade, muab cov txiv roj roj rau hauv ib lub taub ntim, de ntsev cov ntsev, cov zaub txhwb qaib, lub qij minced me heev uas tsis muaj nws cov tawv nqaij, oregano, txiv paprika qab zib, kua txob kub, sib tov txhua yam thiab khaws cia rau hauv lub thawv npog rau 1 teev hauv lub tub yees.

Sib tov taum nrog lub marinade thiab muab npaj rau hauv lub rhawv zeb, thiab tawm hauv lawv rau hauv tub yees rau lwm teev.