Microwave carrots

Microwave carrots

Lub microwave tau siv rau hauv ntau lub tsev. Tsawg tus tau paub txog cov txiaj ntsig uas qhov khoom siv no muab rau peb thiab yuav ua li cas nws ua rau lub neej yooj yim rau peb hauv chav ua noj.  Ua zaub thiab zaub ntsuabPiv txwv li, nws yooj yim heev thiab huv hauv lub microwave. Txhawm rau sim cov txiv ntoo ntsuab no uas peb qhia koj npaj hnub no thiab koj tuaj yeem siv raws li garnish ntawm cov tais diav ntau.

Lub zaub ntug hauv paus Nws yog ib cov zaub uas peb tuaj yeem haus hauv ntau txoj kevCov. Raw, lawv yog cov heev qab ntxiag rau lub palate ob rau lawv crunchy kev ntxhib los mos thiab rau lawv qab. Txawm li cas los xij, nws yog qhov ntau ntau los nrhiav lawv li garnish steamed, siav lossis ci. Txawm hais tias yuav siv hom twg los xij, lawv tau txais txiaj ntsig zoo ntawm kev noj haus!

Carrots yog tshwj xeeb nplua nuj nyob hauv cov vitamin A thiab carotenoids. Txawm li cas los xij, lawv tseem yog cov peev txheej hauv pob zeb xws li potassium, phosphorus, magnesium, iodine thiab calcium; thiab vitamin B3 (niacin), vitamins E thiab K thiab qab zib. Ua ke cov uas peb npaj hnub no nrog lwm cov zaub thiab muab nrog kev pabcuam ntawm nqaij, ntses, mov lossis tofu.

Microwave carrots

Daim ntawv qhia

Microwave carrots
Cov microwaved carrots tau npaj rau hauv tsuas yog 6 feeb thiab yog qhov zoo tshaj plaws rau cov nqaij, ntses, nplej lossis zaub protein xws li nqaij taum lossis tempeh.
Author:
Daim ntawv qhia hom: Zaub
Cov kev pab: 2
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 750 g. carrots
  • 120 ml. dej
  • Ntsev, ib de
Npaj
  1. Yuav kom pib peb tev cov carrots thiab peb txiav rau hauv hlais nruab nrab ntawm 1 thiab 2 centimeters tuab.
  2. Tom qab ntawd peb tso cov hlais hauv a microwave cov thawv nyab xeeb nyob rau hauv uas lawv kis tau zoo thiab ntxiv cov dej thiab ntsev.
  3. Peb npog cov ntim nrog cov yas qhwv thiab muab tso rau hauv lub microwave uas peb ua zaub ntug hauv qab siab zog rau 6 feeb.
  4. Thaum kawg, peb tshem tawm cov carrots tawm ntawm lub thawv thiab ntws yog tsim nyog. Lawv npaj tau saj!

 

 


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  1.   Koos Loos Ua Zaub Mov Noj said

    Yog khoom noj uas zoo rau neeg ua noj ua haus carrots. Lawv yog ib qho kuv nyiam, Kuv hais nws hauv kuv cov blog: https://www.aprendecomohacer.com/cocer-zanahorias