Qhov zoo tshaj plaws txog kev pom pom cov ntawv qhia ua noj tshiab, ci rau ntawm lub plab thiab nrawm thiab yooj yim kom yog tias peb tam sim ntawd muab tso rau hauv kev coj mus coj lawv ntawm no. Cov zaub mov txawv no tau txais zoo heev los ntawm koj, thiab tam sim no, nyob rau lub caij ntuj sov (tsawg kawg ntawm no hauv Spain nws yog thiab nws tau kub heev), peb tsis xav noj cov khoom noj uas kub heev lossis peb tsis xav siv ntau dhau sijhawm nyob hauv chav ua noj ua yeej xav noj hmo lossis noj hmo.
Tias yog vim li cas peb thiaj 100% ntseeg tias koj yuav nyiam daim ntawv qhia no ... Koj yuav tsum sim nws!
Microwave broccoli khoom qab zib
Microwave broccoli ncuav mog qab zib yog daim ntawv qhia zoo rau noj hmo los yog mus nrog chav kawm thawj zaug thaum noj mov. Nws yog qab thiab nws yooj yim heev ua!
Author: Carmen Guillen
Chav ua noj: Lus Mev
Daim ntawv qhia hom: Zaub
Cov kev pab: 4
Lub Sijhawm Npaj:
Lub sijhawm ua noj:
Lub sijhawm tag nrho:
Cov khoom xyaw
- 500 grams ntawm zaub cob pob (yav dhau los siav)
- 150 grams cheddar cheese (tsuav)
- 3 qe
- 200 ml ntawm leche
- Txiv roj roj
- Ntsev mus saj
- Pinch ntawm av dub kua txob
Npaj
- Thawj yam peb yuav tau ua yog noj zaub cob pobthiab yog tias peb tsis muaj nws ua siav. Nws yuav txaus kom ntxiv rau hauv lub lauj kaub, nrog dej uas npog nws kom meej thiab ntsev. Peb rhaub rau kwv yees li 5 minutos.
- Lub caij no, peb yuav nthuav cov roj txiv ntoo roj rau hauv lub thawv uas peb yuav siv rau peb lub ncuav ncuav qab zib. Hauv txoj kev no, peb paub tseeb tias nws tsis lo rau phab ntsa thiab peb tuaj yeem tshem nws tawm kom yooj yim plating.
- Lub neej tom ntej no yuav yog ib qhov bol y ntxiv rau 3 lub qe, 200 ml mis nyuj (peb tau siv cov qauv uas muaj neeg ib nrab sib tua), a pinch ntawm ntsev zoo li hauv av kua txob dubCov. Peb yeej zoo kom txog thaum peb tau txais kev sib xyaw homogeneous.
- Thaum lub zaub cob pob hau tau hau lawm, peb yuav los qhia nws rau hauv lub khob kom tsaus ntuj thiab tom qab ntawd peb ntxiv cov khoom sib xyaw yav dhau los uas peb tau muab ntaus rau hauv lub tais. Qhov kawg peb yuav ntxiv yog tus cheddar cheese taquitosCov. Peb yuav faib lawv zoo thoob plaws hauv cov thawv (tsis yog tsuas yog sab npoo nkaus xwb tab sis sab hauv).
- Thiab kawg no yuav ua kom paub nws nyob rau hauv lub microwave, thaum puv zog, li 15-17 feeb.
- Thiab npaj txhij!
Cov ntaub ntawv qhia zaub mov zoo ib zaug
Cov calories: 350
Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim