Lentils nrog zaub thiab qos yaj ywm

Peb yuav npaj qee yam lentils nrog zaub thiab paratas, zaub mov noj qab nyob zoo, muaj rog tsawg thiab zoo heev. Ib qho yooj yim heev lentil zaub mov los npaj.

Cov zaub mov tiav uas tuaj yeem ntxiv rau cov zaub uas peb nyiam tshaj, Kuv ntxiv qee yam qos yaj ywm hauv cov me me, lawv tuaj yeem muab tshem tawm. Koj tuaj yeem ntxiv qee qhov txuj lom ntxiv kom muab nws ntau qab.

Peb tuaj yeem coj kom zoo dua thiab ua kom ntau thiab ntau thiab khov.

Lentils nrog zaub thiab qos yaj ywm
Author:
Daim ntawv qhia hom: Ob txhais ceg
Cov kev pab: 4
Lub Sijhawm Npaj: 
Lub sijhawm ua noj: 
Lub sijhawm tag nrho: 
Cov khoom xyaw
  • 400 gr. lentils
  • 2 qos yaj ywm
  • 1 daim ntawm cov kua txob liab
  • 1 pimiento verde
  • 2-3 artichokes
  • 2 zanahorias
  • 1 cebolla
  • 1 dav hlau ntawm cov roj
  • 1 teaspoon ntawm paprika
  • Umin teaspoon cumin
  • Sal
Npaj
  1. Tev thiab txiav cov zaub ua tej daim me me tshwj tsis yog kev ntsaws tsoo.
  2. Peb muab cov khaub noom qhwv nrog cov roj dav hlau ntawm cov roj, ntxiv cov zaub thiab ua rau lawv li ntawm ob peb feeb.
  3. Peb ntxuav cov lentils, ntxiv rau lawv ua ke nrog zaub, ntxiv cov paprika qab zib, do txhua yam thiab tam sim ntawd ntxiv cov dej kom txog thaum lawv tau them thiab dej me ntsis ntxiv.
  4. Peb cia lawv ua noj. Peb ntxuav cov artichokes, tshem tawm cov nplooj tawv thiab tawm hauv qhov zoo tshaj plaws, muab lawv tso rau hauv ib lub tais nrog dej thiab txiv qaub, ntxiv cov artichokes hauv dej kom txog thaum peb muab lawv tso rau hauv cov lentils.
  5. Tev cov qos yaj ywm, ntxuav thiab txiav cov qos yaj ywm, thaum lub lentils tau siv 30 feeb, ntxiv cov qos yaj ywm, artichokes, ½ teaspoon ntawm av cumin thiab ntsev me ntsis. Yog tias tsim nyog, peb yuav ntxiv dej rau hauv casserole ntawm cov lentils.
  6. Peb cia ua noj kom txog thaum cov qos yaj ywm thiab cov artichokes npaj txhij thiab lentils ib yam nkaus.
  7. Peb saj cov ntsev, txhim kho yog tsim nyog.
  8. Yog hais tias cov lentils tau meej heev koj tuaj yeem caws qee cov qos yaj ywm nrog zaub thiab lentils, peb ntxiv nws ntxiv rau cov taum pauv. Cia nws ua noj rau ob peb feeb thiab pabcuam.

 


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